A kép rólatok-ba nagyon belejöttünk úgy h gondoltam itt folytassuk is
itt mindenki megoszthatja a saját motivációját/edzési terveit,ötleteit,praktikáit és mindent ami ezzel kapcsolatos
kezdeném magammal: 5 hónapja kezdtem el edzeni a sulimba ahol egy egész jó konditerem van.
                                     Étrendemre is oda figyelek vagyis fehérje dús kajákat eszek, szeptemberben szeretnék fehérjét is venni
                                    Haladó szintet követem és így is lesz egy jó ideig xd
                                    Hetente 3-4x járok 2 órákat, havonta 1 pihenõ hetet tartok akkor szoktam futni,biciklizni
kb ennyi lenne