Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom. [/quote]haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen.
Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom. [/quote]haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen. [/quote]Igazad van, én sem szedtem semmit évekig, de például suli idõben reggel amikor sietsz nagyon rossz, hogy nem tudsz annyi tápanyagot bevinni, hogy ne legyél éhes félóra múlva, akkor jól jön a turmix a reggeli mellé.
Na normális kaja mellett és edzés/mozgás mellett sikerült fogynom eddig 5 nap alatt 2 kg-ot és tök jól érzem magam nem is szenvedek és hasonlók.Pár kérdéssel fordulnék hozzátok:1.A biciklizés vagy a futás égeti jobban az alhasról a zsírt. (Biciklizés alatt 1 óra biciklizést értek, futás alatt 20-25 km)2.Mivel lehet jól égetni a zsírt és úgy, hogy akár ezt otthon is lehessen csinálni / ti hogyan égetitek a zsírt ? (már aki)3.Az úgy hülyeség, hogy diétázás közben csinálok egy kevéske hasizom gyakrolatot ( ezt ), mivel a diétámat úgy alakítottam ki, hogy a legkevesebb zsírt vigyem be és minél több fehérjét, emiatt is kezdtem el a gyakorlatot.4. Alhasra milyen feladatokat tudtok amiket otthon is lehet csinálgatni? (Tisztában vagyok vele, hogy csak a hülyék akarnak egy testrészre gyúrni, de sajnos még a kezem nem ért el arra a szintre, hogy mellizomra bicepszre és hasonlókra gyúrjak ezért maradt a has (lábra azért nem gyúrok mert azt míg karvédõ volt a kezemen futás közben annyira megizmosodott hogy a nyáron jó farmer gatyám szorít a combomnál ) )A válaszokat elõre is kösz srácok [/quote]Nem gond, hogyha diéta mellett hasazol. Otthon csinál lábemeléseket alhasra. Hogy érted, hogy a karod még nincs olyan szinten? A fehérjés kérdésem még áll.
Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom. [/quote]haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen. [/quote]Táplálék kiegészítõket nem azért kell enni/inni hogy erõsebb legyél és hogy nehezebb súlyokat emelj. Nyilván ha reggelire megeszel 2 párizsis kenyeret abba semmi tápanyag nem volt ,akár a hátad mögé dobtad volna .
Hogy érted, hogy a karod még nincs olyan szinten? [/quote]Elég gáz story, de maradjunk annyiban, hogy egy buliban részegen ráestem a karomra az eltört nagyon csúnyán és másnap reggel eszméltem rá, hogy kib*szottul fáj a kezem. A törés elég csúnya volt 3 hónap rehabilitáció és még vigyáznom kell a sokkhatások miatt nehogy megint eltörjön (bár már 95%-ban be van gyógyulva) viszont nem szabad emelgessek súlyos dolgokat, edzek karra vagy megerõltetõ dolgokat csinálni vele.A kérdések még mindig adottak biciklizés vagy futás, zsírégetés és a többi
Az Én kérdésem az volna,hogy egy ilyen reggeli az jó lenne?Forró tea+Alma,vagy Narancs.Vacsorához szintén. [/quote]Nem, az almában sok a kalória. Az éhezés nem jó út a fogyáshoz. (Nem mellesleg a forró tea és alma kombó még hasfájást is okozhat!)A fehérje témához: lehet anélkül is fejlõdni, de ha tartani akarod az arányokat az étkezésben (2 gramm fehérje / kg naponta), akkor egy idõ után szükséges lesz rá.
Elég gáz story, de maradjunk annyiban, hogy egy buliban részegen ráestem a karomra az eltört nagyon csúnyán és másnap reggel eszméltem rá, hogy kib*szottul fáj a kezem. [/quote]Átéltem ugyanezt, csak a lábammal. Miután levették a gipszet nekem több hónapig nem volt az igazi, néha fájt is még, de most már minden rendben vele.
> link=topic=44660.msg474495#msg474495 date=1385067336] Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom. [/quote]haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen. [/quote]Táplálék kiegészítõket nem azért kell enni/inni hogy erõsebb legyél és hogy nehezebb súlyokat emelj. Nyilván ha reggelire megeszel 2 párizsis kenyeret abba semmi tápanyag nem volt ,akár a hátad mögé dobtad volna . [/quote]Nyilván nem, de ha 2 tojást megeszel (vagy inkább 4-et), felesleges a fehérje (por formában).
Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom. [/quote]haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen. [/quote]Táplálék kiegészítõket nem azért kell enni/inni hogy erõsebb legyél és hogy nehezebb súlyokat emelj. Nyilván ha reggelire megeszel 2 párizsis kenyeret abba semmi tápanyag nem volt ,akár a hátad mögé dobtad volna . [/quote]Nyilván nem, de ha 2 tojást megeszel (vagy inkább 4-et), felesleges a fehérje (por formában).
