Sziasztok! A hamarosan nyíló web blogomra keresek egy webdesingert, természetesen a jó munkát megfizetem!
Fontos, hogy jó legyen a szakmában, elég komoly témáról van szó.

Szia! Szívesen segítek neked, írj rám privát üzenetben. A kellő tapasztalat megvan már pár éve!

Sziasztok!
A vitaminokat mikor kell beszedni?
 

Szia! Vitaminok szedését én legjobban reggel ajánlom. Mindenki így csinálja ahogy felkelsz, bekapod az ajánlott \"dózist\"
Vannak vitaminok amelyeket étkezés után is kell, így hát megtudhatom, hogy milyen vitaminokat szedsz? 

Ez hülyeség, annó is voltak nehéz időszakaink , mindig vannak és lesznek és sok mód biztos vagyok benne mert nálunk is igenis a playerekért készült, hát ki másnak ha nem nekik? Írjak egy módot és rakjam be valami mappába eldugva hadd porolódjon? Butaság!
Én ezzel a témával azt szeretném elérni, hogy páran újra észbe kapjanak, hogy tárgyaljunk erről mert látom, hogy sokak passzívak és nem hisznek már a Magyar szerverekben , vagy azt mondják ne , nem kell szervert nyitni. Baromság! Iszonyat sok éve vagyok már SA:MP player, évek óta lehet páran akkor még azt sem tudták mi az a PC. Emlékszem volt még annó a Hun RP szerver, kis zárt társasággal és nehezen lehetett bekerülni, hihetetlen jó volt. Azóta megjártam biztosan az összes jó magyar RP szervert, adminként , frakciókat vezettem stb sb  És igen ki lehet jelenteni, hogy van sok jó magyar RP szerver de sok bennük a hiányosság is, ha valakinek sikerülne ezek a hiányosságokat összeszedni, kijavítani és belepakolni egy módba egy iszonyatosan jól működő és szuper RP szerver keletkezne.( de ehhez kell kitartás is és nem több hónappal elötte bejelenteni, hogy szerver lesz aztán mégsem lesz belőle semmi! Meg kell nyitni és közben fejlesztgetni így jobban működik. Ha közben javítod sokkal jobb, hiszen mások is tapasztalják a hibákat, te is látod a hibáidat ) Mert lássuk be a playereket már nem az köti le mint annó 2010 ben amikor bekerült a sok érdekes új Object a SA:MP-be és a stunt szerverek fellángoltak hanemha már kb. egy második életet tudnak élni, ahol céljaik vannak. Így hát a legtöbb értelme egy RP szervernek van.

Rosszul fogalmaztam szerintem: A Magyar SA:MP közösség életbetartása a lényeg, ahogy magatok is látjátok mindegyikőtök azt mondja, hogy irány külföldi szerverre és hagyjuk a f*szba a magyar szervereket. Ez a baj!! Épp ez a gond, szétesett az egész, és szerintetek ez így jó? Mert szerintem nem. Régen tele voltunk szerverekkel, magyar játékosokkal rajta és klassz közösséggel most a tapasztaltabb emberek ha RP szervereket nézzük átmentek külföldi szerverekre így a gyökereket visszahagyva a magyar szervereken. Ez olyan, mintha a tanárok elmennének és csak sok kezdőt beültetnék egy osztályterembe és a táblán lenne az adott óra anyaga. Páran értenének valamit, többet csak ülnének és bámulnák és azt tennék amihez van kedvük. Remélem értitek mire célzok ezzel a példával. 

 

[..]Kai Greene[..]
 

Nem rossz, de inkább Arnold Schwarzenegger. Nincs olyan poszter a teremben, amelyiken nem ő lenne.
Más példakép számomra nem is lehetne.
 
[/quote]
Én Kai-t azért tisztelem, mert egyedül önerőből egy állami gondozott ként, elért ekkora hírnevet.
Mint ahogy szokták mondani páran Kai Greene az elme bajnoka mint a boxba Rocky
De Arnold Schwarzenegger se semmi, amit elért 6x Mr. Olympia egymás után majd elnyert késöbb is 1 Mr. Olympiát
 
[/quote]
Ugye bár Rocky egy film így valóban nem bajnok. Lehet Kai Green a hatalmas fizikumával egy ó bajnokot képviselne de a Mr.Olympia nem csak erről szól! A Bajnoknak kell egy megjelenés és fontos, hogy eltudja magát remekül adni ami Kai-nek nem igen megy. Amíg zoknikat húzogat a pöcsére öltözőben addig kétlem , hogy bajnok lesz.

Annó még össze akartam hozni egy tervet amivel rávilágítók elég sok dologra ami baromság, értelmetlen és idővel én is megtanultam. Nagyon sok ilyen hülyeség van és már egy idő után én is elég sok mindent megtanultam. Az a baj, hogy az alapokat a különböző szteroid készítményeket alkalmazó testépítők fektették meg, ami természetesen egy natural testépítőnek NEM MEGFELELŐ!
Ugye az eredmény az edzésben a progresszióval jön , az az edzésről edzésre egyre jobb és jobb teljesítményt hozol.
Ha látványos fejlődést szeretnél akkor 8 as ismétlések helyett 12 lesz az alap pl. 4x12 tárogatás ( Elég hosszú lenne ezt így biosz nyelven magyarázni de ha gondolod leírom miért jobb. )
Itt egy jó terv egy naturál testépítőnek:
http://kepfeltoltes.hu/160103/edzesterv_www.kepfeltoltes.hu_.jpg[/img]
 Forrasa: bádibíldingpontcom
Aki keress az talál úgy cisnálod, hogy Workout 1, Workout 2 , pihi aztán újra és így folyamat.
Az 3 -4 széria és 8 alatt ne legyenek ismétlések! 8 a minimumm!
Tápkieg : Jó fehérje, Creatin, L-carnitin és a vitaminok c vitamin , omega3 , zink , magnézium
Kaja : Egyél egyél egyél egyél emeld meg a szénhidrát mennyiséget és a fehérje mennyiséget.
( Lényeg , hogy alapokat erősítsed meg fekvenyomás, felhúzás , gugolás ez a szent 3 mas ,  dobd bele a tervbe a felhúzást meglátod megjönn az eredménye. Én nem ismerek olyan embert aki 100 al nyom fekve de szar a melle. Úgy nézel ki amennyit emelsz. )