Hmm, sejtem melyik suliba jársz. naaa? [/quote]Koós? Egyébként ha hazaérek leírom velem mi a helyzet. Btw elõbb értem haza kondiból. xd [/quote]ja oda [/quote]
Hmm, sejtem melyik suliba jársz.
....
A kép rólatok-ba nagyon belejöttünk úgy h gondoltam itt folytassuk is itt mindenki megoszthatja a saját motivációját/edzési terveit,ötleteit,praktikáit és mindent ami ezzel kapcsolatos kezdeném magammal: 5 hónapja kezdtem el edzeni a sulimba ahol egy egész jó konditerem van. Étrendemre is oda figyelek vagyis fehérje dús kajákat eszek, szeptemberben szeretnék fehérjét is venni Haladó szintet követem és így is lesz egy jó ideig xd Hetente 3-4x járok 2 órákat, havonta 1 pihenõ hetet tartok akkor szoktam futni,bicikliznikb ennyi lenne
Gyönyörû! Mellel hogy állsz?
marha az jó, de joghurt az egyáltalán nem laktató:D (megjegyzem pont banánt mondtad ami tele van cukorral )
A téma újra megnyitva.
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...De kardiozol is rendesen? [/quote]a faszta karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban isa kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedeznihelyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre megmozgatja a nagy izmokat alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozikmielőtt zöldségeket kommentelsz a neten előtte informálódj
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...De kardiozol is rendesen? [/quote]a faszta karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban isa kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedeznihelyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozikmielőtt zöldségeket kommentelsz a neten előtte informálódj
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...De kardiozol is rendesen? [/quote]a faszta karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban isa kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedeznihelyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással (ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés) a szív és érrendszer azonban dolgozik
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...De kardiozol is rendesen? [/quote]a faszta karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban isa kardiót felejtsd el ha zsírvesztés a célod, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedeznihelyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással (ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés) a szív és érrendszer azonban dolgozik
