GTA Közösség - A magyar GTA fórum
Hatalmas Archívum => Fórum Archívum (Témák/Fórumok) => A témát indította: violent200 - 2013. július 20. - 16:57:17
-
ja
-
Hmm, sejtem melyik suliba jársz. :)
naaa? :D
[/quote]
Koós?:) Egyébként ha hazaérek leírom velem mi a helyzet. Btw elõbb értem haza kondiból. xd
[/quote]
ja oda :D
[/quote]
-
....
Most komolyan, te mit keresel a fórumon?
-
A kép rólatok-ba nagyon belejöttünk úgy h gondoltam itt folytassuk is :)
itt mindenki megoszthatja a saját motivációját/edzési terveit,ötleteit,praktikáit és mindent ami ezzel kapcsolatos
kezdeném magammal: 5 hónapja kezdtem el edzeni a sulimba ahol egy egész jó konditerem van.
Étrendemre is oda figyelek vagyis fehérje dús kajákat eszek, szeptemberben szeretnék fehérjét is venni
Haladó szintet követem és így is lesz egy jó ideig xd
Hetente 3-4x járok 2 órákat, havonta 1 pihenõ hetet tartok akkor szoktam futni,biciklizni
kb ennyi lenne :)
-
...
-
Gyönyörû! Mellel hogy állsz?
Alakul az is szépen . Már elkezdett kerekedni :D
Mondhatni hogy elég lapos voltam mellkas tájékon ez mostanra sokat változott . (Már a póló ráfeszül ) :D
-
Gaborka a monológod elején jót nevetsz azokon akik szednek valamit, utána meg közlöd, hogy valami Univerzal tömegnövelõt szedsz, what? Amúgy nem egészséges mindennap edzeni.
-
marha az jó, de joghurt az egyáltalán nem laktató:D (megjegyzem pont banánt mondtad ami tele van cukorral :D)
Õõõ viszont azért írtam hogy edzés után, mivel ilyenkor a vércukorszinted leesik, és valamivel felkell vinned de nem hirtelen. Lehet ez szõlõcukor is de állítólag az hipoglikémiát okoz.
-
A téma újra megnyitva.
:hi:
-
Plutonium tényleg olyan durva cucc, mint amilyennek mondják? Próbálta már valaki?
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre megmozgatja a nagy izmokat alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozik
mielőtt zöldségeket kommentelsz a neten előtte informálódj
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre megmozgatja a nagy izmokat alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozik
mielőtt zöldségeket kommentelsz a neten előtte informálódj
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozik
mielőtt zöldségeket kommentelsz a neten előtte informálódj
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardió szót felejtsd el, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással (ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés) a szív és érrendszer azonban dolgozik
;)
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardiót felejtsd el ha zsírvesztés a célod, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, hogy egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat (láb) alacsony intenzitással (ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés) a szív és érrendszer azonban dolgozik
;)
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardiót felejtsd el ha zsírvesztés a célod, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, alacsony intenzitással mozgatja meg a nagy izmokat (láb) (ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés) a szív és érrendszer azonban dolgozik
;)
-
En most csak l-carnitnezek hogy jol induljon a nyar
Szerintem az L-Cartine az nem jó, feleslegesnek tartom...
De kardiozol is rendesen?
[/quote]
a faszt
a karnitin egy hidroxi-aminosav, amit az emberi szervezet is előállít (ha rendelkezésre áll megfelelő mennyiségű vas, niacin, B6 és C vitamin), a hosszú szénláncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő + segít a súlyzós edzés utáni regenerálódásban is
a kardiót felejtsd el ha zsírvesztés a célod, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, alacsony intenzitással mozgatja meg a nagy izmokat (láb), ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozik
;)