fiúk legalább azért edzetek, hogy a lányoknak tetszetek mert a lányok nem a kockákért vannak oda[/quote]Szerintem nem ez a fõ szempont. Inkább hogy magunknak \"tetszünk \" És jobban érezzük magunkat a bõrünkben. Meg persze a testmozgás is egészséges.És annál nincs jobb érzés mikor tûkõrbe nézel és látod hogy a kemény munka meghozza a gyümölcsét . Igaz idõ kell hozzá, de hétrõl-hétre, hónapról-hónapra látod ahogy fejlõdsz . És soha nem szabad feladni. Mert bárki megtudja csinálni ha van akarata és kitartása. Ha a mozgás sérülteknek (mondjuk akinek lebénult mind a négy végtagja vagy kettõ ) és lemondtak róluk az orvosak és mondták nekik hogy soha többet nem fognak mozogni. És vannak akik mégis megcsinálták és mozognak a végtagjaik. Ha nekik nincs kitartásuk és akaratuk akkor senkinek. És milyen lelki erõ kell ehhez. Le a kalappal elõttük. Vagy ép vannak vak testépítõk . Erre mondják hogy a testépítés egy életforma. swarzenegger-röl sokat olvastam , mikor elõször lement az edzõterembe volt ott egy edzõ és vele beszélgetett kérdezgette . És mondta az edzõnek hogy világbajnok akar lenni. Az edzõ magában gondolta hogy ez se százas És mindenki kinevette. És lám hova jutott ?
az öreg arnold nélkül lehet nem lennénk mi sehol
az öreg arnold nélkül lehet nem lennénk mi sehol Akarod mondani a jó öreg koksz ami sz*rrábassza a szívedet a tüdõdön gumókat képez, és lassan kinyír ? Szerintem nem. Nézz mostanában róla képeket smink meg ilyen sz*rok nélkül úgy néz ki mint egy élõhalott. [/quote]na itt van még 1 okoskodó -.-
Igazából Arnold-nak semmi nincs köze ahhoz hogy ki hol tart
én mostanában ritkán járok edzeni sajna mert barátnõm lett meg anyámnak is segítenem kellés attól még hogy városi vagyok nem kell azt hinni hogy állandóan fekszek meg ilyenek mert falura szoktam járni rokonokhoz és nekik segítek fát pakolni és még ház építésben is szoktam segíteninem szedek semmit mert kíváncsi vagyok mit érek el ha nem cuccozok Én falusi vagyok, mégis egész nap gépezek, tvzek, alig megyek ki, egy nap egyszer. Ha kimegyek, van amikor nem. [/quote]Sosem értettem, hogy mi jó azon, hogy egész nap benn ül valaki a házban/lakásban és csak nyomja a gépet meg tvzik. Manapság a tvben semmi értelmes dolog nem megy mind agymosás butit az egész. Gépezni egész nap? - Számomra elképzelhetetlen különben sincs atom gépem, hogy egész nap Far Cry 3 -mat nyomjam de nem is akarom , lesz*rom a játékokat. Mindig is sportos típus voltam, futottam kézilabdáztam erõs csapatban/gyengében , boxoltam. Mindent kipróbáltam, és nagyon jó életem van, lányoknak bejön a sportos típusom, van eszem , azt teszem amit szeretek. Miért nem próbálod ki, hogy lemondasz ezekrõl a sz*rokról és változtatsz magadon. live for something or die for nothing[/quote]Ülök a buszon és azt veszem észre, hogy az én korosztályom és a többi is egyre lányosabbak, beszélgetnek fenn a WOW-ról és egyéb MMO játékokról de egyszer sem halottam, hogy arról beszélnek, hogy milyent futottak csak arról, hogy mennyire sz*r a tesi, hogy futni kell stb.. persze sokan nem szeretnek futni pedig nagyon jó.. szíverõsítõ egyéb. Persze ez a réteg alapból az is aki k*rv* kemény érted, ránézel és már osztja az észt te fogalma sincs mit beszél. Minden manapság az ellenkezõ irányba indul e hozzáállás miatt, hogy minek edzeni igyunk egész nap egyéb. Persze evvel nem azt akarom mondani, hogy ne gépezz , ne nézz tv-t de.. mindennek megvan a határa. [/quote] Én is sportolok, 3edzésre járok 1héten, +néha elmegyek úszni, meg most elkezdtem \"gyúrni\", de ki azon kívûl ki nem nagyon mozdulok. Jövõ héten meg edzõtáborba megyek.
én mostanában ritkán járok edzeni sajna mert barátnõm lett meg anyámnak is segítenem kellés attól még hogy városi vagyok nem kell azt hinni hogy állandóan fekszek meg ilyenek mert falura szoktam járni rokonokhoz és nekik segítek fát pakolni és még ház építésben is szoktam segíteninem szedek semmit mert kíváncsi vagyok mit érek el ha nem cuccozok
live for something or die for nothing[/quote]Ülök a buszon és azt veszem észre, hogy az én korosztályom és a többi is egyre lányosabbak, beszélgetnek fenn a WOW-ról és egyéb MMO játékokról de egyszer sem halottam, hogy arról beszélnek, hogy milyent futottak csak arról, hogy mennyire sz*r a tesi, hogy futni kell stb.. persze sokan nem szeretnek futni pedig nagyon jó.. szíverõsítõ egyéb. Persze ez a réteg alapból az is aki k*rv* kemény érted, ránézel és már osztja az észt te fogalma sincs mit beszél. Minden manapság az ellenkezõ irányba indul e hozzáállás miatt, hogy minek edzeni igyunk egész nap egyéb. Persze evvel nem azt akarom mondani, hogy ne gépezz , ne nézz tv-t de.. mindennek megvan a határa. [/quote] Én is sportolok, 3edzésre járok 1héten, +néha elmegyek úszni, meg most elkezdtem \"gyúrni\", de ki azon kívûl ki nem nagyon mozdulok. Jövõ héten meg edzõtáborba megyek.
Na megmértem a testsúlyom, bár én diétáztam de 2 hét alatt rendszeres edzéssel + egy barátommal való futás után fogytam 3,5 kg-t. Bár én az étrendre bevallom õszintén csak kb az elsõ 3 napban figyeltem rendszeresen, de nem is koplalok (hogy az izomból menjen le) jól is vagyok lakva és azt eszek amit szeretek még a mozgás segítségével így is fogytam. Tök jó ez az EPIC WIN érzés
Valaki adhatna valami tömegnövelõ tippet. Nem akarok semmilyen tömegnövelõt szedni, csak a rendszeres étkezés jöhet szóba.Mivel azt tudom, hogy a rendeszes (napi 5) étkezéssel lehet a legtöbb tömeget felvinni, inkább az érdekelne, hogy milyen mennyiségben és milyen kajákat egyek ?
Szerző
Téma: Motiváció,edzés,testépítés! (Megtekintve 73080 alkalommal)
