Szerző Téma: Motiváció,edzés,testépítés!  (Megtekintve 77718 alkalommal)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #240 Dátum: 2013. szeptember 14. - 19:54:51 »
0 Show voters
az ilyeneket nagyon rühellem aki csak karból áll :D

Nem elérhető Melvin

  • 809
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #241 Dátum: 2013. szeptember 14. - 21:01:22 »
+1 Show voters
Idézetet írta: Jonathan date=1379172785\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Tehát hogy miket ajánlotok,hogyan kezdjek hozzá? Csak karra akarok gyúrni,bicepszre.
 
Tipikus átlag hülye vagy...
A karod nagyságát a tricepsz jobban meghatározza,mint a bicepsz...
 
hogyan kezdjek hozzá?[/quote]
Inkább ne kezdj bele. Geci undorítóan néz ki az óriás kar, kis váll-mell stb mellett. (Nem mintha óriás lesz neked ilyen felfogással,de mindegy)
Lusta,páros bicepszet nem raknál fel? Érdekel,úgyis a bicepsz a menõ:D:D

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #242 Dátum: 2013. szeptember 14. - 21:17:54 »
0 Show voters
oltsatok már le kérlek :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Mint mondtam nem értek az ilyenekhez,hogy ha belekezdek akkor mindenre gyúrjak.. ezért kellenének TANÁCSOK a leosztás helyett,de látom rossz helyen járok.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #243 Dátum: 2013. szeptember 14. - 21:39:59 »
0 Show voters
Oké, hogy nem értesz hozzá, de akkor tájékozódj már, ne legyél lusta, mi is utána olvastunk a dolgoknak. Hülyeségre meg nem tudok válaszolni, lehettem volna durvább is mint Bunny.
Ajánlom figyelmedbe: http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=61

Nem elérhető Jizzy

  • 327
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #244 Dátum: 2013. szeptember 15. - 10:20:58 »
0 Show voters
Én nem akarok leszólni senkit, téged se meg ilyenek, de az ilyennek, hogy hogy kezdj bele mit csinálj mit egyél ne itt kérdezz utána, hanem az olyan oldalakon olvasgass mint a shop.builder, mert ott általános igazságokat mondanak, itt meg maximum személyes tapasztalatokat hallhatsz, szóval amíg pl. X itt azt mondja, hogy ehetsz bármit csak eddzél rendesen, mert neki olyan jó a genetikája, hogy neki így is nõ a trinyó ( haha :D ), addig lehet, hogy neked grammra pontosan kell kimérned a kaját, szóval itt kérhetsz véleményt arról, hogy kinek mi jön be tápkiegbe vagy, hogy mit hogy csinál, hogy csak valamibe vagy mi az ami szerinte nagyon jól odaver az adott izomcsoportnak, de a kiindulópontod ne itt legyen, hanem sokkal inkább egy hivatalos oldalon nézz utána :) Meg amúgy ha nagyon fasza akarsz lenni egyszer lemész a konditerembe és kikéred egy személyi edzõ tanácsát, nem halsz bele és legalább ha azt csinálod amit õ elmond, akkor a pénzed se fogod az ablakon kidobni :) Én anno mikor edzettem 25 km-re volt tõlem az eddzõterem, szóval szerintem az senkinek sem kifogás, hogy messze van a terem :)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #245 Dátum: 2013. szeptember 28. - 18:43:15 »
0 Show voters
Nah elmentem a KÖKI-be BioTech-be és vettem egy közepes Jumbot, segítõkész volt az ott lévõ hölgy eladó, kíváncsi leszek a hatására.

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #246 Dátum: 2013. szeptember 28. - 18:46:00 »
0 Show voters
Ne várj csodát hogy megiszol \"10 adagot\"
2,8 kg?

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #247 Dátum: 2013. szeptember 28. - 18:50:15 »
0 Show voters
4,4kg-os kiszerelés, 20 adag.
« Utoljára szerkesztve: 2013. szeptember 28. - 18:53:44 írta Magic_Man »

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #248 Dátum: 2013. szeptember 28. - 18:55:22 »
0 Show voters
Nekem is az van :)
Megiszom azt a nagy adagot aztán már kajálni se tudok.  :D  Én csak 200 grammot szoktam .
De csak edzés után szoktam inni.

Nem elérhető SnicK

  • 7521
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #249 Dátum: 2013. október 04. - 17:42:33 »
0 Show voters
Én BCAA Xpresst veszek majd. Valaki próbálta?

Nem elérhető Shady

  • 313
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #250 Dátum: 2013. október 04. - 18:35:29 »
0 Show voters
Sziasztok.
Én azt kérdezném tõletek hogy a fõtt tojás sárgája is jót tesz-e az edzés után? (Azt nem szeretem azért kérdezem, de ha jót tesz akkor azt is eszem :D)
Még kezdõ vagyok ebben :D

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #251 Dátum: 2013. október 04. - 19:26:11 »
+1 Show voters
Sárgája telített zsír, túlzásba nem kell vinni, de én mindig megeszem sajnálnám kidobni, azért ennyire nem ügyelek a táplálkozásra.


Lusta, én is 200g-ot szoktam, nem gondoltam volna, hogy ez ennyire telepakol, utána alig bírok vacsorázni. :D
« Utoljára szerkesztve: 2013. október 04. - 19:28:08 írta Magic_Man »

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #252 Dátum: 2013. október 04. - 19:44:19 »
+1 Show voters
Pedig még utána 1 órán belül(edzés után) még kajálni is kéne  a turmix után .  :D
Eleinte úgy csináltam hogy mikor hazaértem a melóból 4-5 óra fele akkor kajáltam majd edzettem mondjuk egy, másfél órát aztán  megittam a turmixot .  Aztán már nem nagyon bírtam kajálni  majdcsak 21-22 óra fele.
Pár hete felcseréltem hogy ha hazamegyek nem kajálok.  Edzek megiszom a  turmixot  majd kicsit késõbb kajálok . Így még a turmix is könnyebben lemegy  :D 
Volt úgy hogy bekajáltam aztán még megittam a turmixot (bár alig bírtam) bele is fájdult a hasam.
Te is 200gr porhoz 400 ml vizet raksz ?
Ma is edzettem olyan fél 7 fele végeztem de csak most fogok kajálni . :)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #253 Dátum: 2013. október 04. - 20:03:27 »
0 Show voters
Jaja, 400ml-t rakok én is, az van a hátulján, hogy 50g porhoz kell 100ml, az a mérõkanál amit hozzáadtak meg 50g-ot mér ki pontosan, szóval egyszerû vele, plusz vettem magamnak keverõt is, azzal szépen összerázom és megiszom abból. :D
Én is voltam lent ma és edzettem plusz ittam, még mindig nem vagyok éhes, pedig olyan 7 körül szoktam kajálni. :D
 
Idézetet írta: Joszip date=1380901353\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Én BCAA Xpresst veszek majd. Valaki próbálta?
 
Én nem ismerem.
« Utoljára szerkesztve: 2013. október 04. - 20:05:46 írta Magic_Man »

Nem elérhető Jizzy

  • 327
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #254 Dátum: 2013. október 05. - 18:50:31 »
+1 Show voters
8 fõt tojás sárgája nélkül kis csirkével estére tökéletes :)
Te Lusta írd már le azt a töltött palacsintás izét hogy kell :D Nem merem megcsinálni az én elképzelésem szerint :D

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal