Szerző Téma: Fekvõtámasz és felülés (Megtekintve 2435 alkalommal)

Benceee · « **Dátum:** 2012. Április 01. - 19:08:34 »

Üdv!

Ti hány szabályos fekvõtámaszt, és felülést tudtok megcsinálni egyszerre?

ZeRo · « **Válasz #1 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:10:46 »

Eléggé elengedtem magam egy ideig, szóval mostanában megpróbálok kicsit rádolgozni, így többek között fekvõtámaszt is csinálok. Jelenleg egyszerre 45, mindig 5-ösével viszem fentebb az adagot, amikor úgy érzem, hogy megy több (30-ról indultam).

rhassi · « **Válasz #2 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:14:15 »

Egyszerre még nem próbáltam, de edzésen 5x20-szal kell kezdeni (nem csak fekvõ), de volt hogy 15x20-at kellett.

Gabor.. · « **Válasz #3 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:19:50 »

Hát én egyszerre 25-öt tudtam megcsinálni tesi órán felmérésen.

De vegyétek figyelembe, hogy 12 éves vagyok.

RolePlay · « **Válasz #4 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:22:14 »

Mielõtt bárki azt mondaná,hogy menõzök stb közlöm mindenkivel,hogy boxolok és kondizok, egyszerre megtudok csinálni 102-t.

Adi · « **Válasz #5 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:36:02 »

Én sem szoktam már mostanában de újra el kell kezdjem:)
Kb . 40 ami tényleg szabályos

Benceee · « **Válasz #6 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:54:06 »

Nekem csak 27 megy.

RolePlay · « **Válasz #7 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:55:00 »

Idézetet írta: Benceee date=1333302846\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"19460\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic

Nekem csak 27 megy.

én is pontosan ennyivel kezdtem

Benceee · « **Válasz #8 Dátum:** 2012. Április 01. - 19:58:48 »

Fõposzt bõvítve. Most már a felüléseket is kérem.

Gang[St]e[R] · « **Válasz #9 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:00:06 »

Soha nem próbáltam összesen mennyi menne. Mást szoktam csinálni húzóckodás, tolóckodás.

RolePlay · « **Válasz #10 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:03:58 »

felülést sose számoltam

mindig ütik a hasam edzésen felülésnél :/

de 200 simán kimegy

Benceee · « **Válasz #11 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:09:27 »

RolePlay: Az jó.

Egyébként találtam kettõ jó kis oldalt.
http://200felules.hu/
http://100fekvotamasz.hu/

Adi · « **Válasz #12 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:36:16 »

én 90-et szoktam kb.

De ezt is hanyagoltam mostanába

Keller · « **Válasz #13 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:37:45 »

Fekvõvel nem vagyok kibékülve, felülés ami jól megy, mi azt edzésen (box) medicinnel nyomattuk. Hát... 150-170 medicines felülés után másnap igen érdekes élmények voltak.

Benceee · « **Válasz #14 Dátum:** 2012. Április 01. - 20:47:02 »

Idézetet írta: Keller date=1333305465\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"19460\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic

Fekvõvel nem vagyok kibékülve, felülés ami jól megy, mi azt edzésen (box) medicinnel nyomattuk. Hát... 150-170 medicines felülés után másnap igen érdekes élmények voltak.

El tudom képzelni.

Továbbra is várom a felülések, és fekvõk számát.

Szerző Téma: Fekvõtámasz és felülés (Megtekintve 2435 alkalommal)

Gang[St]e[R]