Persze, Danabol nak hivjak.
Egyebkent \'barmit elerhetsz ha igazan akarod \'
Amugy feherje nelkul nem hiszem.
 

Egy ilyen fizikum felepitesehez nem feltetlen kell doppingszer... feherje viszont annal inkabb;)
telo

2 év mindennapos edzéssel igen.
 

:nono:

XD

---

Dupla hozzászólás automatikusan összefûzve. ( 2016. május 06. - 22:20:14 )

---

otthon a nagyobb izmokat nem lehet (rendesen) megedzeni, nem ártana egy terem
edzés közben kiürülnek az izmok glikogén raktárai + mikrosérülések keletkeznek az izomrostokban
a fehérje biztosítja az izomépítéshez szükséges aminosavakat (a fehérje az összekapcsolódott aminosavak lánca, ezek az emberi szervezet fő nitrogénforrásai) amelyek a sérült szöveteket visszaépítik + erősítik
ha nem elég a fehérje akkor az izmok nem tudnak újraépülni, a szervezeted fokozatosan leépíti az izomzatod
a mindennapos edzés faszság, belecsúszol a túledzettségbe, így az izmok nem tudnak regenerálódni --> csökken a teljesítmény és a méret + könnyen előfordulhat izomfájdalom
lényeg:

 - kell a fehérje

 - az izom nem edzés közben nő, nem leszel izmosabb ha minden nap edzel

az izom egy energiaigényes szövet, ha nem kap elegendő mennyiségű tápanyagot + nem használod (értsd: abbahagyod az edzést) akkor a szervezeted lebontja

Viccet félre téve jó étrenddel nem lehet hanyagolni a fehérjét?
 

háááát, edzés után nem árt a gyors felszívódású fehérje
ha edzés után bevittél megfelelő mennyiségű fehérjét akkor azonnal megkezdődik a regeneráció,
és minél gyorsabb ez a folyamat, annál gyorsabban épülnek az izomszövetek

egyébként ha az anyagiak miatt szeretnéd hanyagolni a fehérjét, akkor a 100% Whey Pro jó választás lehet
3 kiló tejsavófehérje koncentrátum 9990ft-ért egyáltalán nem drága
az adagolási javaslat szerint egy adag 25g (ez nem azt jelenti, hogy nem ihatsz többet), ami azt jelenti, hogy 120 adag fehérjét kapsz ennyiért
pár napja rendeltem eper-banán ízben, kifejezetten szar, de nem az íze miatt isszuk, beöntöd az arcodba és leküldöd
az oldódása nem rossz, nem ha jól összerázod vagy berakod turmix gépbe nem lesz csomós
adagolókanalat nem találtam benne

küzdősporttól ne várj nagy eredményt, ott nem az izomépítés a cél
én is mmaztam néhány hónapig, de mellette ugyanúgy ment a súlyzós és aerob edzés

küzdősporttól ne várj nagy eredményt, ott nem az izomépítés a cél
én is mmaztam néhány hónapig, de mellette ugyanúgy ment a súlyzós és aerob edzés
 

Hiába a sok adagolós cucc, az nem igazi erő, nem csinálod 2 hónapig és leeresztesz mint egy lufi. (igaz szép izmokat tudsz tőle csinálni, ellentétben a sporttal.)
 

XD
az emberi hülyeség határtalan
tudod mi az a fehérje?

---

Dupla hozzászólás automatikusan összefûzve. ( 2016. május 21. - 20:22:15 )

---

http://img.prntscr.com/img?url=http://i.imgur.com/lJVgKjw.png[/img]