Jézusom, edz heti 3x-or kis súlyokkal, majd segítek egy edzéstervben ...!
\" post=\"275114\" timestamp=\"1337186456\"]Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast.. :mistrust: [/quote]A kõ kemény nem jelenti azt, hogy ki van gyúrva, vagy nagy.. Ezzel nem oltani akarlak, de én 1 percet nem foglalkoztam gyúrással, és kõ kemény meg kockás a hasam, és kõ kemény a mellizmom is. Ha nem is olyan hatalmas.Témához visszatérve, én Testalkat (genetika) miatt nem gyúrtam, de most kezdek el jövõ hónapban, remélhetõleg.
link=topic=25826.msg275114#msg275114 date=1337186456]Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast.. :mistrust: A kõ kemény nem jelenti azt, hogy ki van gyúrva, vagy nagy.. Ezzel nem oltani akarlak, de én 1 percet nem foglalkoztam gyúrással, és kõ kemény meg kockás a hasam, és kõ kemény a mellizmom is. Ha nem is olyan hatalmas.Témához visszatérve, én Testalkat (genetika) miatt nem gyúrtam, de most kezdek el jövõ hónapban, remélhetõleg. [/quote]Csak nekem a mellizmom mondhatom, hogy nem illik a testemhez, mert nagy, és ez be is bizonyul fekvenyomásnál, mert mértem már magam pár osztársamhoz, és 20kgval többet bírok kinyomni.
link=topic=25826.msg275114#msg275114 date=1337186456]Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast.. :mistrust:
Én a két combomat gyúrtam kõkeményre. Azért tudok zsákolni, meg azért tartom suliban a helybõl távolugrás rekordot.Mindenem az ugrás.
Szerző
Téma: Testépítés. Beszélgetés! (Megtekintve 8326 alkalommal)
