Szerző Téma: Testépítés. Beszélgetés!  (Megtekintve 8311 alkalommal)

Nem elérhető RolePlay

  • 2100
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #60 Dátum: 2012. május 19. - 23:30:32 »
0 Show voters
GangSteR]
Erre nem tudok neked választ adni,  én heti 5* edzek (kondi) 1 órát , és mellette kedd-csütörtök box edzés. Mivel én verseny szint miatt komolyan veszem az edzés és minden nap csinálom, gondolom nekem ez miatt dobott látványosat, sajnos nem tudom, hogy heti 2 edzéssel mennyi idõ alatt látszana, de az 1. alkalom után,hogy kreát iszol, érzed a hatását.

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #61 Dátum: 2012. május 20. - 00:26:31 »
0 Show voters
Van egy betegségem, ami miatt csak heti 1 alkalommal járhatok kondiba (igazából a súlyemelés van tiltva), ezért már én sem tudom min kezdjek magammal. Nézegetem a szteroidokat, oktató filmeket nézek róluk, meg maga az izmok fejlõdésérõl is, is tisztán egy ilyen semmiséggel én nem lehetek se erõsebb, se izmosabb, ezért kipróbálnám a kreatint, a 2. edzést saját testsúllyal végezném, ezért gondoltam hátha, de lehet 3. edzés lesz lehet az segítene. Akkor a legelsõ alkalomkor megérzem majd?

Nem elérhető RolePlay

  • 2100
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #62 Dátum: 2012. május 20. - 09:11:01 »
0 Show voters
Ha csak 2 edzésed lehet,akkor én úgy csinálnám,hogy kedd , szerda napokon mennék, kedden formába jössz, bizonyos mértékben érzed a kreatint, majd szerdán is mész és mivel kedden formába jöttél,így az izmok jobban bírják az edzést és a kreatint is 100%ban érzed, de ,ha egy 3.edzés megoldható az lenne a perfect.

Nem elérhető Popec16

  • 1267
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #63 Dátum: 2012. május 20. - 12:37:50 »
0 Show voters
Jézusom, edz heti 3x-or kis súlyokkal, majd segítek egy edzéstervben ...! :)

Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #64 Dátum: 2012. május 20. - 12:38:28 »
0 Show voters
Én csak itthon szoktam, vagyis. Van egy kocsmánk, és nyárra ki szoktak pakolni. A hordóhoz az udvarra, és belül a kocsma üres nyáron végig. Szóval ott vannak ilyen minden féle gyúrós cuccok  ^-^ ott szoktam Leitoval, és a két tesómmal edzeni  ;)

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #65 Dátum: 2012. május 20. - 13:11:54 »
0 Show voters
Idézetet írta: Popec16 date=1337510270\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"21550\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Jézusom, edz heti 3x-or kis súlyokkal, majd segítek egy edzéstervben ...! :)
 
Kössz!
Igazából úgy képzelném el, hogy heti 1x emelnék súlyokat a betegségem miatt, a másik 2 edzést pedig saját testúlyal mint fekvõtámasz, felülés, húzóckodás, tolóckodás stb.

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #66 Dátum: 2012. május 16. - 18:24:40 »
0 Show voters
Üdv.
Gondolom a fórumon van pár emberke aki \"testépítõ\", most konkrétan nem a versenyszerû testépítésrõl beszélek, csak a sima gyúrásról.
Pöpecrõl tudom, hogy csinálja pár éve, én is csinálom, és gondolom ti is páran.
Itt lehet beszélgetni a testépítésrõl, és minden egyébrõl. (Ha hülyeség a téma, akkor törölje egy admin).

Nem elérhető #Nexus#

  • 1374
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #67 Dátum: 2012. május 16. - 18:26:38 »
0 Show voters
Én is szoktam mondjuk meg van az eredménye :D
Te mennyivel gyúrsz ?
( remélem azért senki sem fog hazudni hogy mennyivel )

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #68 Dátum: 2012. május 16. - 18:31:09 »
0 Show voters
Mivel 14 éves vagyok, fekvenyomásnál 40 kg-val tolom a sorozatot, de 60 kg-t is nyomtam már ki többször. Tricepszet-bicepszet 25 kg-val nyomom, de a 2szeresét is tudom csinálni. Mivel tudni illik a sorozatokat amiket csinálsz, nem azzal a súllyal kell amit maximum elbírsz.

Nem elérhető Attila

  • 5079
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #69 Dátum: 2012. május 16. - 18:33:02 »
0 Show voters
Én a két combomat gyúrtam kõkeményre. Azért tudok zsákolni, meg azért tartom suliban a helybõl távolugrás rekordot.
Mindenem az ugrás.

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #70 Dátum: 2012. május 16. - 18:40:56 »
0 Show voters
Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast..  :mistrust:

Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #71 Dátum: 2012. május 16. - 18:45:56 »
0 Show voters
\" post=\"275114\" timestamp=\"1337186456\"]
Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast..  :mistrust:
 
[/quote]
A kõ kemény nem jelenti azt, hogy ki van gyúrva, vagy nagy.. Ezzel nem oltani akarlak, de én 1 percet nem foglalkoztam gyúrással, és kõ kemény meg kockás a hasam, és kõ kemény a mellizmom is. Ha nem is olyan hatalmas.


Témához visszatérve, én Testalkat (genetika) miatt nem gyúrtam, de most kezdek el jövõ hónapban, remélhetõleg.

Gang[St]e[R]

  • Vendég
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #72 Dátum: 2012. május 16. - 18:48:19 »
0 Show voters
Idézetet írta: TengeriMalac date=1337186756\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"21550\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic

link=topic=25826.msg275114#msg275114 date=1337186456]
Nekem a mellizmom van keményre kigyúrva, de, hogy szerencsém legyen, a szív orvos azt mondta, hogy nem végezhetek olyan dolgot, ami nyomja a mellkast..  :mistrust:
 
A kõ kemény nem jelenti azt, hogy ki van gyúrva, vagy nagy.. Ezzel nem oltani akarlak, de én 1 percet nem foglalkoztam gyúrással, és kõ kemény meg kockás a hasam, és kõ kemény a mellizmom is. Ha nem is olyan hatalmas.


Témához visszatérve, én Testalkat (genetika) miatt nem gyúrtam, de most kezdek el jövõ hónapban, remélhetõleg.
 
[/quote]
Csak nekem a mellizmom mondhatom, hogy nem illik a testemhez, mert nagy, és ez be is bizonyul fekvenyomásnál, mert mértem már magam pár osztársamhoz, és 20kgval többet bírok kinyomni.

Nem elérhető Disaster3

  • 2048
  • RyDerBoy96
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #73 Dátum: 2012. május 16. - 18:58:58 »
0 Show voters
Én nyáron kezdtem el gyúrni, akkor volt idõm. De mostanában már csak akarok, sosem tudom rávenni magamat xd Nyáron általában a mamámnál vagyok legtöbbször segíteni neki. Reggel felkelek, nyomok egy 50-60 fekvõt(szabályosan, utálom ha valaki szabálytalanul lenyom akár 1 fekvõtámaszt is!), aztán kimegyek futni egy kört a határba. Aztán ha hazajöttem, megkérdem miben tudok segíteni, ha nem kell semmiben akkor pihenek kicsit. Délutánonként(ha ráérek) súlyzózok, vagy ezzel nyomom(most hirtelen nem jut eszembe a magyar neve..): 
\"images?q=tbn:ANd9GcT88ocP8eQS9mskcaCAJnUKwu9-wdfSear2OH936sSOzxrRp_HV\"

Nem elérhető TH3

  • 5942
    • Profil megtekintése
Testépítés. Beszélgetés!
« Válasz #74 Dátum: 2012. május 16. - 19:23:41 »
0 Show voters
Idézetet írta: Attila date=1337185982\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"21550\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Én a két combomat gyúrtam kõkeményre. Azért tudok zsákolni, meg azért tartom suliban a helybõl távolugrás rekordot.
Mindenem az ugrás.
 
ez csak úgy egyik pillanatról a másikra eldöntötted, vagy random?

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal