105KG al melleztem 2 hónapja, vettem mellé Scitec 100% Creatint és segített 120 ig felmenni
\" post=\"276927\" timestamp=\"1337421897\"]Ti mit tudtok errõl a természetes növekedési hormonról? Ez nem a szteroid, hanem csak egy táplálékkiegészítõ, elvileg kosarasok szedik. [/quote]Tetszo fokozók vannak, de felesleges 18 év alatt szedni õket, mert a hormonháztartásod toppon van! A diétáról: Én szálkásítom és nem hülye módon diétázom, hogy nem eszeme semmit egyszerû szénhidrát mentes lényegében, vizet iszok csak és , napi 5x ör étkezem,reggel 3 tojás 3 szelet teljeskiörlésû kenyér, második kaja 10:00 100gramm csikemell 30 gramm rizs, 12:00 kor szintén ugyan ez a komnó 16:00 kor csirkerizs megint és estére meg zabpehely fehérjével. Lényegében szénhidrát visszacsökkentésen alapszik!Tápkiegek hozzá: Scitec Pentacarn, Scitec BCAA6400, és Biotech BCAA Nano 3d, és Power Pro, az elsõ egy karnitin mátrix, második és a harmadik aminósavak, és a 4 edik egy fehérje! Ha ésszel diétázol nem úgy mint aki ilyeneket csinál mint h gyümölcsnap, akkor van értelme és nem lehet diéta után másnapra rögtön falni össze vissza, szépen vissza kell tölteni a kaja mennyiséget egy normálra...! (ezt nevezzük fordított diétának)!
Amit nem lehet boltban kapni azokat felejtsd el!:D
Én sokat nem tudok errõl a tömegnövelõ szerekrõl, mivel boxolok és ez mellé az edzõ tiltja, haverom ajánlására kipróbáltam a creát, most fog elfogyni. Lehet jövõhónapba veszek fehérjét németbõl,de ezeken kívül mást én nem vállalnék be, ajánlottak danabolt is ,de az kell a fenének
\" post=\"276952\" timestamp=\"1337423139\"]Van olyan dolog amit nekem 14 évesen is ajánlott szedni? [/quote]Fehérje mehet, edzés elõtti cuccok mehetnek kivétel hotblood, meg amiben sok a stimuláns!Aminósavak szintén mehetnek, tömegnövelõ is creatin is lényegében...! (:
