Zsír Akkor ilyet se veszek.
Kösz.

Mit ajánlanátok hogyha valaki szeretne komolyabban elkezdeni gyúrni? Mármint hogyan kezdje, mivel, milyen gyakran, stb.
 

Felejtse el az ilyen kiegészítõket. Az egészséges izom bõven elég.
Reggelente eljársz futni, Kolesz verziós súlyzók (Cellux-szal összekötött két kiló liszt) és ennyi. Csinálod magadtól folyamatosan emelve a célt.

Igen, ezzel nem is volt, lehet hogy megerõsödök tõle, meg nagyobb lesz az állóképességem, de nem lesz kockahasam tõle.
 

Kockahas.. hmm.. nekem (kb.12 éves koromban) az segített,ha egy nap 100-200 felülést csináltam. 1-2 hónap alatt kijött mind a 8.. próbáld ki!

Itt a barátnõm, marha aranyos, csak az a baj, hogyha vitatkozunk, tányértörésnél kész bombázó. Az ágyban rohadt jó, alig találom a lyukat, ha meg megvan, akkor ilyen bõrfesték szerû cucc folyik ki belõle.
A melle tetszik a legjobban, minden nap azt tapogatnám

Nem kell ezt a sok szart szedni.
Tizenévesen napi szinten sportoltam, túráztam, és fizikai munkát csináltam mellette. Nem voltam csupa izom, de a hasam tökéletesen kockás volt már 13 évesen, a lábam meg olyan izmos, hogy most is visszasírom. Amúgy  a hasam is, mert elhanyagoltam utána.
Hiába nem volt nagy karom, de nehezebb dolgokat megmozgattam, mint akinek csupa izom volt.
Aztán betegség miatt kegyetlenül összeestem.
Felépülés:Késõbb -és ez vicces lesz és meglepõ- pékségben, ahol elég sokat kellett emelgetni, kegyetlenül kideltásodtam, én se hittem a szememnek.
Utána megint jött egy \"betegség\" féleség, akkor is nagyon összeestem.
Felépülés:Épitkezéseken dolgoztam, meglepõen erõs lettem ott, de ha rámnézett valaki, meg nem mondta volna, hogy miylen jó kondiban voltam, és az állóképességem is nagyon jó volt.
270 Négyzetméter födémet egyedül kefniztem, 6 köbméter sódert délelõtt alatt behordtam, 3 kamion szigetelést meg 3 óra alatt, 100 Kg meszet elvittem, ha kellett, és sorolhatnám.
Ezeknél jöttem én is rá, hogy hiába nem látszott, de nagyon jó erõben voltam, és sokat bírtam.
Ha valódi, még ha nem is mutatós erõt és állóképességet akarsz, akkor dolgozz, mozogj, sportolj!
Ismerek egy figurát, nem edz súlyokkal, csak saját testsúlyát használja fel és mindenféle testnevelési sportokat csinál, kegyetlen jó kondiban van Emellett tiszta izom, és látszik, hogy semmi szart nem szed.
Oké, testépítõk méregetik a kaját, meg szednek szir-szarokat, mit tudom én. De ez nekik hivatásszerû, és nekik menni kell a külcsínre is.
Míg egy hétköznapi embernek, aki csak izmosodni akar, annak nem szabadna iylen szarokat tömni.
Sport, sok fehérje tartalmú étel, és reggelente 5 nyers tojás minimum.
Ez dob meg, nem a szteroid.
Ettõl tönkre se mész, és a farkad se megy össze, impotens se leszel. Kell ennél több?
Nem vagyok buzi, de nézzétek már meg ezeket a feszengõ testépítõket a gatyájuknál (barátnõm hívta fel erre a figyelmem!!!): az a farok bizony egy 12 évesnél elmegy, afelett már baj van.
A súlyemelés meg valójában egy pótmunka kellene hogy legyen: HA nem végzel elég fizikai dolgot egy nap, akkor súlyemeléssel, vagy súly nélküli sporttal, edzéssel kell ezt a hiányt pótolni.
Valamennyit én is emelgetek, ha éppen melóhelyen nem olyan dolgot csinálok, de nem napi dolog.

Ha valódi, még ha nem is mutatós erõt és állóképességet akarsz, akkor dolgozz, mozogj, sportolj!
Nem vagyok buzi, de nézzétek már meg ezeket a feszengõ testépítõket a gatyájuknál (barátnõm hívta fel erre a figyelmem!!!): az a farok bizony egy 12 évesnél elmegy, afelett már baj van.
 

Na ezt mondtam én is csak 30 mondat helyett 2-ben. xD
Nem nézegetek feszengõ sportolókat így \"méretet sem vettem\" róluk, de a google képkeresõt csekkolva igazad van.
A nõk 80%-a meg az ilyen mikrocerkás tyúktápon nevelkedett mûpasikra bukik...
A férfiaknál ugyanez a helyzet az etióp rib*okkal is...
HOVÁ FAJUL A VILÁG?