Úgy néz ki a hónap végén összefog jönni egy kis pénz, szerintem befogok vásárolni, ki akarom próbálni mennyire fejlõdöm úgy, ha nem házikoszton élek, nos ezért kérdezném a hozzáértõket, mit vegyek? Ha valaki leírná a tapasztalataid, hogy viszi be, mikor és még is mit, annak örülnék.
 

Fehérje....A videóban beszél errõl Bunny,nem tudom megnézted-e. Persze õ nem ezt javasolja elsõdlegesen,de én ezt venném.
Oka: Mivel,ha tömegelsz,akkor ugye sokszor eszel,sok szénhidrát,fehérje szükséges....szénhidrátot megtudod oldani könnyen,viszont fehérjét nem,ha csak nem ver fel a pénz és eszed a csirkemellet naponta...A fehérje táplálékkiegészítõ,azaz pótolja valamilyen szinten ezt. Viszont ,ha tudsz fehérjét,akkor azt szilárd ételként vidd be a  szervezetbe,ne turmixként.
Én egyébként úgy szedtem,hogy reggel éhnyomorra 1 25g fehérje turmix + edzés után 1,+ ugyanennyi szõlõcukor egybõl edzés után.
Amint bevettem,kb 20-30 perc és kaja volt általában.

Én Tömegnövelõbõl VOlumass-t vettem,magasabb fehérje miatt. (Az íze gecijó )
Bár nem hozott szinte semmit,mivel kihagytam 4 hónapot most,és pont akkorra vettem meg,amire \"elzüllöttem\" így a kaját is hanyagoltam és csak a turmixot ittam ....és valóban,én megtapasztaltam azt,hogy kaja nélkül ihatod itt a porokat,de ha nem kajálsz mellette,lófaszt nem ér.
 

>\" post=\"461556\" timestamp=\"1379099798\"]
Edzés után jumbot szoktam inni csak akkor iszom bár lehetnem naponta inni. de k*rv* drága így csak edzés után iszom.
 
[/quote]
Én is sajnáltam inni,mivel a Volumass 1 KG volt 6 ezer...Haverom csak annyit mondott,hogy \"ha sajnálod inni,felesleges megvenni\"
Amugy igen,kicsit drágák ezek a \"cuccok\" ,így az ember sajnálja inni/enni,amit megvett.

Pedig az vicces lenne Lusta 

Nem tudom, az egyetlen ilyen csodaszeres \"izom\"csinálás amit ismerek az az olajozás Biztos ti is ismeritek mikor feltöltik valami szarral az izmaidat és olyan mint a botox csak tesznye és bármikor szétszakadhat Az is vicces dolog

http://kepfeltoltes.hu/130914/jjjlll_www.kepfeltoltes.hu_.jpg[/img]
Milyen természetes