Étkezésnél a hangsúly a fehérjén van, nem azon hogy hízz.. ha hízol akkor csak kárt okozol, mert akkor a felszedett zsírt is le kell edzeni.Persze zsírokat is kell bevinned, de nem olyan mértékben mit gondolod. [/quote]Szóval senki se növeljen Tömeget? Sajnos igenis kell hízni mivel vannak a szegény ektomorf genetikáju srácok akiknek igen sokat kell tömeget növelniük, hogy valami erõsebb , hulk formája legye. Aki most kezdené el, azok remek tippeket kaptak elõttem pár hozzászólótól.Elõször hozzá kell szoktatnod a tested (izmod) a terheléshez, mert ha egybõl lemész kondiba kinevetnek és hazazavarnak.Arról nem is beszélve, hogy meg is sérülhetsz.Szóval ha világ életedben lusta voltál, akkor elõször 1 évig otthon eddz és csak utána menj kondiba, lehetõleg ismerõssel, aki elmagyarázza a dolgokat.[/quote]Lemehet egy teljesen kezdõ is senki sem fogja kinevetni mindenki teszi a maga dolgát nem azért mennek le, hogy téged nézzenek, hogy edzel. Ha valamit nem ért valaki megkérdezi, fekvenyomásnál ha nincs társ akkor valakit megkér, hogy segítsen lehetõleg olyant aki épp nem edz hanem például pihen. A csávó 10 éve edz folyamatosan, én kb. 2x kijönnék belõle. Kérdezte tõlem, hogy hogy lehet hogy így nézek ki, hogy még igazán sose voltam kondiba. ( 1x jártam, kb. félévet ) Akkor neki is elmeséltem ezt a storyt: [/quote]Biztos valami csoda genetikád lehet, tuti nincs hihetetlenül kemény formád ha mégis kérek egy képet a formáról tudjam, hogy mivel van dolgom. Mert látszik azért, hogy ki jár kondiba és ki dolgozik otthon. Lehet, hogy szép hátad van de akkor ennyi is kétlem, hogy nagy feszes mellizom, erõs száraz lábak, nagy csuklya stb.. Mióta az eszemet tudom földmûveléssel és állattenyésztéssel foglalkozó nagyszüleimnek segítettem.Kezdetben kapával, majd lóval/szamárral ekézés, boronálás, szántás, vetés stb.Aki nem tudnád ( szerintem senki ) ez úgy mûködik, hogy a ló húzza az ekét neked meg erõvel a földbe kell tartanod.Ha ki van száradva a föld ( nyár közepén ) akkor pár száz öl föld megszántása felér simán egy kondival és ez minden nap.Azóta már traktorral ( mióta tehetõsebbek lettünk és tudtunk fejleszteni ) és egyéb gépekkel mûveljük a földet, de nagyon örülök hogy ebbe születtem bele.Arról nem is beszélve hogy világ életemben sportoltam, foci, úszás, futás, atlétika stb. Ezt is szüleimnek köszönhetem. [/quote]Mindegyiket ismerem. Ne beszélj úgy mintha nem létezne falusi rajtad kívül. Mondjuk ismertebb a 40 fokban lovaskocsira felpakolni az 50 kilós bálákat. Igaz nem velem volt ez, de kényelmetlen. De kondi megint teljesen más, ne hasonlítsad már össze ilyen dolgokkal.
Aki most kezdené el, azok remek tippeket kaptak elõttem pár hozzászólótól.Elõször hozzá kell szoktatnod a tested (izmod) a terheléshez, mert ha egybõl lemész kondiba kinevetnek és hazazavarnak.Arról nem is beszélve, hogy meg is sérülhetsz.Szóval ha világ életedben lusta voltál, akkor elõször 1 évig otthon eddz és csak utána menj kondiba, lehetõleg ismerõssel, aki elmagyarázza a dolgokat.[/quote]Lemehet egy teljesen kezdõ is senki sem fogja kinevetni mindenki teszi a maga dolgát nem azért mennek le, hogy téged nézzenek, hogy edzel. Ha valamit nem ért valaki megkérdezi, fekvenyomásnál ha nincs társ akkor valakit megkér, hogy segítsen lehetõleg olyant aki épp nem edz hanem például pihen. A csávó 10 éve edz folyamatosan, én kb. 2x kijönnék belõle. Kérdezte tõlem, hogy hogy lehet hogy így nézek ki, hogy még igazán sose voltam kondiba. ( 1x jártam, kb. félévet ) Akkor neki is elmeséltem ezt a storyt: [/quote]Biztos valami csoda genetikád lehet, tuti nincs hihetetlenül kemény formád ha mégis kérek egy képet a formáról tudjam, hogy mivel van dolgom. Mert látszik azért, hogy ki jár kondiba és ki dolgozik otthon. Lehet, hogy szép hátad van de akkor ennyi is kétlem, hogy nagy feszes mellizom, erõs száraz lábak, nagy csuklya stb.. Mióta az eszemet tudom földmûveléssel és állattenyésztéssel foglalkozó nagyszüleimnek segítettem.Kezdetben kapával, majd lóval/szamárral ekézés, boronálás, szántás, vetés stb.Aki nem tudnád ( szerintem senki ) ez úgy mûködik, hogy a ló húzza az ekét neked meg erõvel a földbe kell tartanod.Ha ki van száradva a föld ( nyár közepén ) akkor pár száz öl föld megszántása felér simán egy kondival és ez minden nap.Azóta már traktorral ( mióta tehetõsebbek lettünk és tudtunk fejleszteni ) és egyéb gépekkel mûveljük a földet, de nagyon örülök hogy ebbe születtem bele.Arról nem is beszélve hogy világ életemben sportoltam, foci, úszás, futás, atlétika stb. Ezt is szüleimnek köszönhetem. [/quote]Mindegyiket ismerem. Ne beszélj úgy mintha nem létezne falusi rajtad kívül. Mondjuk ismertebb a 40 fokban lovaskocsira felpakolni az 50 kilós bálákat. Igaz nem velem volt ez, de kényelmetlen. De kondi megint teljesen más, ne hasonlítsad már össze ilyen dolgokkal.
A csávó 10 éve edz folyamatosan, én kb. 2x kijönnék belõle. Kérdezte tõlem, hogy hogy lehet hogy így nézek ki, hogy még igazán sose voltam kondiba. ( 1x jártam, kb. félévet ) Akkor neki is elmeséltem ezt a storyt: [/quote]Biztos valami csoda genetikád lehet, tuti nincs hihetetlenül kemény formád ha mégis kérek egy képet a formáról tudjam, hogy mivel van dolgom. Mert látszik azért, hogy ki jár kondiba és ki dolgozik otthon. Lehet, hogy szép hátad van de akkor ennyi is kétlem, hogy nagy feszes mellizom, erõs száraz lábak, nagy csuklya stb.. Mióta az eszemet tudom földmûveléssel és állattenyésztéssel foglalkozó nagyszüleimnek segítettem.Kezdetben kapával, majd lóval/szamárral ekézés, boronálás, szántás, vetés stb.Aki nem tudnád ( szerintem senki ) ez úgy mûködik, hogy a ló húzza az ekét neked meg erõvel a földbe kell tartanod.Ha ki van száradva a föld ( nyár közepén ) akkor pár száz öl föld megszántása felér simán egy kondival és ez minden nap.Azóta már traktorral ( mióta tehetõsebbek lettünk és tudtunk fejleszteni ) és egyéb gépekkel mûveljük a földet, de nagyon örülök hogy ebbe születtem bele.Arról nem is beszélve hogy világ életemben sportoltam, foci, úszás, futás, atlétika stb. Ezt is szüleimnek köszönhetem. [/quote]Mindegyiket ismerem. Ne beszélj úgy mintha nem létezne falusi rajtad kívül. Mondjuk ismertebb a 40 fokban lovaskocsira felpakolni az 50 kilós bálákat. Igaz nem velem volt ez, de kényelmetlen. De kondi megint teljesen más, ne hasonlítsad már össze ilyen dolgokkal.
Mióta az eszemet tudom földmûveléssel és állattenyésztéssel foglalkozó nagyszüleimnek segítettem.Kezdetben kapával, majd lóval/szamárral ekézés, boronálás, szántás, vetés stb.Aki nem tudnád ( szerintem senki ) ez úgy mûködik, hogy a ló húzza az ekét neked meg erõvel a földbe kell tartanod.Ha ki van száradva a föld ( nyár közepén ) akkor pár száz öl föld megszántása felér simán egy kondival és ez minden nap.Azóta már traktorral ( mióta tehetõsebbek lettünk és tudtunk fejleszteni ) és egyéb gépekkel mûveljük a földet, de nagyon örülök hogy ebbe születtem bele.Arról nem is beszélve hogy világ életemben sportoltam, foci, úszás, futás, atlétika stb. Ezt is szüleimnek köszönhetem. [/quote]Mindegyiket ismerem. Ne beszélj úgy mintha nem létezne falusi rajtad kívül. Mondjuk ismertebb a 40 fokban lovaskocsira felpakolni az 50 kilós bálákat. Igaz nem velem volt ez, de kényelmetlen. De kondi megint teljesen más, ne hasonlítsad már össze ilyen dolgokkal.
én mostanában ritkán járok edzeni sajna mert barátnõm lett meg anyámnak is segítenem kellés attól még hogy városi vagyok nem kell azt hinni hogy állandóan fekszek meg ilyenek mert falura szoktam járni rokonokhoz és nekik segítek fát pakolni és még ház építésben is szoktam segíteninem szedek semmit mert kíváncsi vagyok mit érek el ha nem cuccozok
én mostanában ritkán járok edzeni sajna mert barátnõm lett meg anyámnak is segítenem kellés attól még hogy városi vagyok nem kell azt hinni hogy állandóan fekszek meg ilyenek mert falura szoktam járni rokonokhoz és nekik segítek fát pakolni és még ház építésben is szoktam segíteninem szedek semmit mert kíváncsi vagyok mit érek el ha nem cuccozok Én falusi vagyok, mégis egész nap gépezek, tvzek, alig megyek ki, egy nap egyszer. Ha kimegyek, van amikor nem. [/quote]jobban tetted volna ha ezt nem osztod meg velünk...te ezt az életed választottad mi nem
én mostanában ritkán járok edzeni sajna mert barátnõm lett meg anyámnak is segítenem kellés attól még hogy városi vagyok nem kell azt hinni hogy állandóan fekszek meg ilyenek mert falura szoktam járni rokonokhoz és nekik segítek fát pakolni és még ház építésben is szoktam segíteninem szedek semmit mert kíváncsi vagyok mit érek el ha nem cuccozok Én falusi vagyok, mégis egész nap gépezek, tvzek, alig megyek ki, egy nap egyszer. Ha kimegyek, van amikor nem. [/quote]Sosem értettem, hogy mi jó azon, hogy egész nap benn ül valaki a házban/lakásban és csak nyomja a gépet meg tvzik. Manapság a tvben semmi értelmes dolog nem megy mind agymosás butit az egész. Gépezni egész nap? - Számomra elképzelhetetlen különben sincs atom gépem, hogy egész nap Far Cry 3 -mat nyomjam de nem is akarom , leszarom a játékokat. Mindig is sportos típus voltam, futottam kézilabdáztam erõs csapatban/gyengében , boxoltam. Mindent kipróbáltam, és nagyon jó életem van, lányoknak bejön a sportos típusom, van eszem , azt teszem amit szeretek. Miért nem próbálod ki, hogy lemondasz ezekrõl a szarokról és változtatsz magadon. live for something or die for nothing[/quote]Ülök a buszon és azt veszem észre, hogy az én korosztályom és a többi is egyre lányosabbak, beszélgetnek fenn a WOW-ról és egyéb MMO játékokról de egyszer sem halottam, hogy arról beszélnek, hogy milyent futottak csak arról, hogy mennyire szar a tesi, hogy futni kell stb.. persze sokan nem szeretnek futni pedig nagyon jó.. szíverõsítõ egyéb. Persze ez a réteg alapból az is aki kurva kemény érted, ránézel és már osztja az észt te fogalma sincs mit beszél. Minden manapság az ellenkezõ irányba indul e hozzáállás miatt, hogy minek edzeni igyunk egész nap egyéb. Persze evvel nem azt akarom mondani, hogy ne gépezz , ne nézz tv-t de.. mindennek megvan a határa.
live for something or die for nothing[/quote]Ülök a buszon és azt veszem észre, hogy az én korosztályom és a többi is egyre lányosabbak, beszélgetnek fenn a WOW-ról és egyéb MMO játékokról de egyszer sem halottam, hogy arról beszélnek, hogy milyent futottak csak arról, hogy mennyire szar a tesi, hogy futni kell stb.. persze sokan nem szeretnek futni pedig nagyon jó.. szíverõsítõ egyéb. Persze ez a réteg alapból az is aki kurva kemény érted, ránézel és már osztja az észt te fogalma sincs mit beszél. Minden manapság az ellenkezõ irányba indul e hozzáállás miatt, hogy minek edzeni igyunk egész nap egyéb. Persze evvel nem azt akarom mondani, hogy ne gépezz , ne nézz tv-t de.. mindennek megvan a határa.
Igazad van, nem kockákért, hanem 90%-ban a 50 kilós újgazdag páva sz*rokért. Engem sajna már semmi nem tud lekötni a gépen..
Mindegyiket ismerem. Ne beszélj úgy mintha nem létezne falusi rajtad kívül. Mondjuk ismertebb a 40 fokban lovaskocsira felpakolni az 50 kilós bálákat. Igaz nem velem volt ez, de kényelmetlen. De kondi megint teljesen más, ne hasonlítsad már össze ilyen dolgokkal.
