Főoldal
Fórum
Bejelentkezés
Regisztráció
Friss hírek
Információ
GTA Közösség – Megszokott arculattal.
Keresés a fórumon
GTA Közösség - A magyar GTA fórum
»
Általános beszélgetés
»
Beszélgetés
»
Motiváció,edzés,testépítés!
« előző
következő »
Nyomtatás
Oldalak:
1
2
3
[
4
]
5
6
...
39
Le
Szerző
Téma: Motiváció,edzés,testépítés! (Megtekintve 77732 alkalommal)
Keller
1134
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #45 Dátum:
2013. július 26. - 17:15:11 »
0
Voters list:
499 kcal? Ez kb. egy 2 éves gyerek energiafelhasználása. Ha fogyni akarsz akkor az energiaszükségletedet csökkentsd néhány száz kalóriával, ha tömegetnövelni, akkor növeld. A súlyodtól függ hány kalória kell. Amúgy nem lenne rossz, mert felesleges baromságokat nem eszel benne, de a minden kevés benne. Ennyi kalóriával a szervezeted elkezdene védekezni mert azt hiszi éhen fogsz halni, elõször elkezdi az izmaidat bontani, majd ha abbahagyod ezt az étrendet, akkor zsírba fogsz hízni. Olvasd el a Sárga Kapszula címû könyvet, a nagy része kérdéseidre választ kapsz.
Naplózva
lusta19
9084
£u$taÐi$znó
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #46 Dátum:
2013. július 26. - 17:27:24 »
+1
Voters list:
http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=15
Ennek a csókának jó videói vannak
7:13 -tól vannak hasizom gyakorlatok
«
Utoljára szerkesztve: 2013. július 26. - 17:45:57 írta <[£u$ta]>
»
Naplózva
Popec16
1267
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #47 Dátum:
2013. július 27. - 17:29:21 »
0
Voters list:
Csak is a magyar testépítõk a királyak!!
Lásd: Kathi Béla << A legeslegnagyobb motíváció több ezer embernek!
Csuha Jani, Vörös Zoltán(A kedvencem) !
Nézzetek sok bbtv-t, és edzetek keményen, legyetek hardcoreok!
Amennyiben segítség kell írjatok, segítek!:)
Lusta tömegelsz, rádfér az a hambi!
Naplózva
lusta19
9084
£u$taÐi$znó
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #48 Dátum:
2013. július 27. - 17:46:57 »
0
Voters list:
Mi a véleményed mester?
Spoiler
for
pöpecnek :D
:
http://kepfeltoltes.hu/130720/Mobil1425_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
[/img]
http://kepfeltoltes.hu/130708/Mobil1220_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
[/img]
http://kepfeltoltes.hu/130710/Mobil1265_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
[/img]
http://kepfeltoltes.hu/130714/Mobil1368_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
[/img]
Bereczki Krisztián is odaver
Naplózva
SmashPedoMaci
2513
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #49 Dátum:
2013. július 27. - 17:52:27 »
0
Voters list:
nekem bereczki a kedvencem magyarok közül
bélát utálom elég nagyképû meg idegbeteg
de itt azért oda vág kornélnak
e.:
«
Utoljára szerkesztve: 2013. július 27. - 17:54:21 írta Loky
»
Naplózva
lusta19
9084
£u$taÐi$znó
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #50 Dátum:
2013. július 27. - 20:14:22 »
0
Voters list:
Finom volt
http://kepfeltoltes.hu/130727/Mobil1440_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
[/img]
Egykezes evezés döntött törzzsel csak én 20 kiloval nyomatom
Mára végeztem. Valamelyik nap úgy meghúzódott a derekam azt hittem befosok
D a széles hátizom edzéséhez tökéletes
Találtam 1-2 fórumot elég sok hasznos dolog van rajta
Gergõ \"Gary\" Bognár oldala
http://best-body-nutrition.hu/forum/index.php
http://bodysport.hu/smf/index.php?PHPSESSID=f740214d46306d18bf79dff2df27745c&
Esetleg valaki tud még?
Naplózva
vmx
934
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #51 Dátum:
2013. július 27. - 20:42:58 »
0
Voters list:
ha valaki tud angolul érdemes elolvasni ezt a két oldalt, mindent tökéletesen leír
http://liamrosen.com/fitness.html
http://4chanfit.wikia.com/wiki/Harsh%27s_Worksheet_%28WIP%29
Naplózva
SmashPedoMaci
2513
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #52 Dátum:
2013. július 27. - 20:46:40 »
+1
Voters list:
http://www.youtube.com/user/ShaQxBB/videos
kedvenc motivációs csatornám
Naplózva
SnooP
1798
SnooP
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #53 Dátum:
2013. július 27. - 21:11:56 »
0
Voters list:
Na kb 4 óra alatt elolvastam a Sárga kapszulát tényleg nagyon sokat segít. Most már legalább értem mi a szálkásítás, az aerob edzés, kardió edzés, súlyzós edzés, táplálkozás pontos fehérjebevitel meg úgy amit egy kezdõnek nem árt tudni. Az ott lévõ diéta étrendet követve meglátjuk mire jutok. Majd ha lefogyok akkor fogok még tömeget növelnek és lediétázom, aztán hátha izmosabban nézek majd ki. Persze a diéta mellet fogok végezni aerob edzést is, mert azt írták az segít a fogyásban, talán még súlyzós edzést is bár az nem tudom kell-e.
Amúgy elég durva, hogy eddig koplaltam és azt hittem, hogy mekkora istencsászár vagyok, hogy koplalok és az jó dolog mert fogyok és közbe pont az ellenkezõjét értem el vele mint amit szerettem volna. Kösz a javaslatot amúgy Keller tényleg választ adott
Naplózva
SmashPedoMaci
2513
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #54 Dátum:
2013. július 28. - 19:12:47 »
0
Voters list:
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/935845_434987213284880_2085210535_n.jpg
[/img]
lustának
Naplózva
Popec16
1267
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #55 Dátum:
2013. július 28. - 22:53:23 »
0
Voters list:
Lusta, jó lesz viszont szedj vitamint és növeld a ch-beviteled !
Alakulgat a forma, de növeld a ch-t mindenképp egyed a rizst!
Naplózva
nagynorbi
4376
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #56 Dátum:
2013. július 28. - 23:11:37 »
0
Voters list:
Van értelme nekilátni úgy, hogy egyáltalán nem érdekel az étrend, és nem tudnék változtatni? Ja, meg persze 0 forinttal.
Naplózva
SnicK
7521
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #57 Dátum:
2013. július 29. - 00:07:37 »
0
Voters list:
Szerintem van, nem fogsz olyan gyorsan fejlõdni, de mindenképpen érdemes elkezdeni edzeni.
Naplózva
nagynorbi
4376
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #58 Dátum:
2013. július 29. - 08:38:19 »
0
Voters list:
Hát remélem én is. Ebben a fegyences dologban hiszek jobban, de látom, hogy az olimpikonok is tömik magukba a mindenféle porokat, amit gondolom kimutatnának, tehát ezeket nem illegális használni. Csak tudod ki akar 4 eret fizetni egy csomag kakaóért.
Naplózva
SnicK
7521
Motiváció,edzés,testépítés!
«
Válasz #59 Dátum:
2013. július 29. - 09:11:36 »
0
Voters list:
A fegyencedzést csak akkor ajánlom ha nagyon kitartó vagy, mivel csak hosszútávon kifizetõdõ, és sokszor monoton, ami unalmassá teheti.
Naplózva
Nyomtatás
Oldalak:
1
2
3
[
4
]
5
6
...
39
Fel
« előző
következő »
GTA Közösség - A magyar GTA fórum
»
Általános beszélgetés
»
Beszélgetés
»
Motiváció,edzés,testépítés!
ePrivacy and GPDR Cookie Consent by CookieConsent.com
SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal