Szerző Téma: Motiváció,edzés,testépítés!  (Megtekintve 77702 alkalommal)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #210 Dátum: 2013. szeptember 05. - 20:37:38 »
0 Show voters
Dolan Kacsa :D
Iskolakezdés --> ingyé kondi.
Egyedül azt utálom mikor lemegyünk 2-nél többen, és elkezdünk beszélgetni.. Van lent 10 ember, abból 2 csinál valamit, a többi meg beszélget. És sajnos ebben általában én is benne vagyok.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #211 Dátum: 2013. szeptember 05. - 21:17:31 »
0 Show voters
én azt utálom mikor valaki oda jön hozzám és beszél hozzám de közbe edzek de õ leszarja....
am most újra elkezdem :)

Nem elérhető SnicK

  • 7521
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #212 Dátum: 2013. szeptember 06. - 21:52:36 »
0 Show voters
Én is elkezdtem, vasárnap-kedd-csütörtök a terv. Nem tudom, hogy használjak e fehérjét. :/

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #213 Dátum: 2013. szeptember 07. - 08:37:41 »
0 Show voters
Szerintem érdemes használni fõleg ha napi szinten nem tudod megoldani a fehérje bevitelt.
Én is tegnap vettem meg az adagomat . :)
\"width=500http://kepfeltoltes.hu/130907/Mobil1912_www.kepfeltoltes.hu_.jpg[/img]
Ma pihenek és kicsit visszább veszek most már. Idáig minden nap edzettem de csütörtök péntek szombatra olyan vagyok mint egy mosott szar az ágyból alig bírok kimászni. 
Mondhatni hogy túledzettem magamat. Sõt ilyenkor még a minimum 8 óra alvás sem volt meg.
Itt van sok hasznos infó : http://testepites.biz/15_tevhit
\"width=375http://kepfeltoltes.hu/130907/Mobil1871_www.kepfeltoltes.hu_.jpg[/img]

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #214 Dátum: 2013. szeptember 07. - 19:52:05 »
0 Show voters
Nekem is ajánlottak fehérjét. Én minden ilyesmit ellenzek, de azért majd utánanézek. Ha nem kérnek el érte nevetséges összeget, és több jót hoz mint rosszat, elgondolkodom rajta. Meg persze ne legyen tele E dolgokkal.

Nem elérhető Keller

  • 1134
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #215 Dátum: 2013. szeptember 08. - 10:20:46 »
0 Show voters
Ezzel nem mindenki fog egyetérteni, de eleinte nem kell tápkieg max vitaminok. Az elején nagyon gyorsan fejlõdsz, és már az is elég ha rendbeszeded a kajálásodat, ez a fejlõdés egy idõ után lelassul, a végére pedig már alig fogod észrevenni a változást, na amikor lassú a fejlõdés ilyenkor érdemes elkezdeni szedni, különbözõ kiegeket, kreatint, fehérjét stb. De ez csak az én véleményem.

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #216 Dátum: 2013. szeptember 08. - 13:59:16 »
0 Show voters
Idézetet írta: Keller date=1378628446\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Ezzel nem mindenki fog egyetérteni, de eleinte nem kell tápkieg max vitaminok. Az elején nagyon gyorsan fejlõdsz, és már az is elég ha rendbeszeded a kajálásodat, ez a fejlõdés egy idõ után lelassul, a végére pedig már alig fogod észrevenni a változást, na amikor lassú a fejlõdés ilyenkor érdemes elkezdeni szedni, különbözõ kiegeket, kreatint, fehérjét stb. De ez csak az én véleményem.
 
Ilyen esetben, félévig csak hobbiként csinálod.. nem terheled az izmot. Minden gyakorlatból full alapot csinálsz, hogy azért mégse ess be.
Ha ez megvan, akkor az izmod \"beáll\" vagyis már nem fog visszaállni egy korábbi állapotába.
Vagyis, ha erre rágyúrsz, akkor ismét látható lesz a fejlõdés.
De ez embertõl függ, ki kell tapasztalni! Én azt mondom, hogy ilyen sz*rokat csak a legvégsõ esetben vegyen bárki is.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #217 Dátum: 2013. szeptember 08. - 14:12:11 »
0 Show voters
Egyedül a vitaminokat érzem szükségesnek. Persze csak akkor, ha azt normális ételekkel nem lehet bevinni. Én biztosan nem tudnám kialakítani az étrendemet, mert önhibámon kívül sajnos elég változatos.

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #218 Dátum: 2013. szeptember 08. - 15:12:04 »
0 Show voters
Idézetet írta: nagynorbi date=1378642331\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Egyedül a vitaminokat érzem szükségesnek. Persze csak akkor, ha azt normális ételekkel nem lehet bevinni. Én biztosan nem tudnám kialakítani az étrendemet, mert önhibámon kívül sajnos elég változatos.
 
ne foglalkozz azzal, hogy az éppen fogyasztott kajába mik vannak. Beteges az, amikor nem ehetsz meg valamit mert van benne valami.
Én annyi vitamint viszek be, amennyi a megevett gyümölcsbe/zöldségbe van. Szerintem az épp elég.
Régen se voltak ilyen vehetõ \"porok\" és mégis fejlõdtek.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #219 Dátum: 2013. szeptember 08. - 18:41:03 »
0 Show voters
Itt vagyok én példának, meglehet csinálni csak több idõ. Én 60 kiló vagyok (most mértem) 178cm és még is kinyomok 80 kilót, ami szerintem annyira nem rossz arány. Súly nélküli edzés engem meg sem terhel. Nem arra megyek, hogy testépítõ legyek, még is nekem volt a legnagyobb mellbõségem, amikor lemértek minket az öltönyhöz a suliban, olyan gyereknél volt nagyobb aki szed mindenfélét.
Lényeg, hogy nem lehetetlen, biztos jobban fejlõdnék, ha szednék táplálékkiegészítõket stb. de nekem bõven elég amit eddig elértem, igaz lassan, de sikerült.
Nem ítélem el a porokat, mindenki szenved, hogy elérje a célját, én csak leírtam a véleményem.
« Utoljára szerkesztve: 2013. szeptember 08. - 18:46:44 írta Magic_Man »

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #220 Dátum: 2013. szeptember 08. - 18:53:11 »
0 Show voters
Régen is megoldották csak nem pór volt .
Pl: tejpor, fölözött tej , szójabab , élesztõ , szõlõcukor , 2 egész tojás , fél liter tej  és ezt összeturmixolták .

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #221 Dátum: 2013. szeptember 09. - 16:46:35 »
0 Show voters
>\" post=\"460789\" timestamp=\"1378659191\"]
Régen is megoldották csak nem pór volt .
Pl: tejpor, fölözött tej , szójabab , élesztõ , szõlõcukor , 2 egész tojás , fél liter tej  és ezt összeturmixolták .
 
[/quote]
Mennyivel jobb, ha látod is hogy mit eszel/iszol meg és nem csak 1 megvett valamit nyelsz le.

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #222 Dátum: 2013. szeptember 10. - 17:47:04 »
0 Show voters
MUSCLE WORLD 3 ;)
New
 

Nem elérhető Keller

  • 1134
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #223 Dátum: 2013. szeptember 10. - 21:41:08 »
0 Show voters
Valaki ûz valamilyen küzdõsportot/harcmûvészetet az edzés mellett?

Nem elérhető Melvin

  • 809
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #224 Dátum: 2013. szeptember 13. - 18:31:51 »
0 Show voters
http://www.youtube.com/watch?v=2z-eAEiZ5n8
Itt elég sok dolgot elmond Bunny......Kitér a \"megeszek pár paradicsomot és azthiszem az elégre\"is.

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal