Szerző Téma: Motiváció,edzés,testépítés!  (Megtekintve 77695 alkalommal)

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #165 Dátum: 2013. augusztus 05. - 20:13:17 »
0 Show voters
Nálunk a centrummal szemben egy kibaszottnagy lakópark van :)
Amúgy meg, nem szek ilyen szarokat.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #166 Dátum: 2013. augusztus 05. - 20:27:39 »
0 Show voters
Idézetet írta: Csabesz date=1375721842\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Valaki adhatna valami tömegnövelõ tippet. :) Nem akarok semmilyen tömegnövelõt szedni, csak a rendszeres étkezés jöhet szóba.
Mivel azt tudom, hogy a rendeszes (napi 5) étkezéssel lehet a legtöbb tömeget felvinni, inkább az érdekelne, hogy milyen mennyiségben és milyen kajákat egyek ?
 
http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1110

Nem elérhető Keller

  • 1134
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #167 Dátum: 2013. augusztus 06. - 16:42:25 »
0 Show voters
Alkatodtól függ, hogy mennyire vagy hízékony, könnyen zsírosodó. Ha nem vagy az, akkor rendes kajákból bátran ehetsz, felesleges méricskélned. (azért a minimum mennyiség legyen meg) Ha nem tudsz annyit megenni, akkor szedj B vitamint, az étvágy növelõ eléggé.

Nem elérhető XDPATXD

  • 1374
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #168 Dátum: 2013. augusztus 06. - 20:09:43 »
0 Show voters
Idézetet írta: Keller date=1375800145\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Alkatodtól függ, hogy mennyire vagy hízékony, könnyen zsírosodó. Ha nem vagy az, akkor rendes kajákból bátran ehetsz, felesleges méricskélned. (azért a minimum mennyiség legyen meg) Ha nem tudsz annyit megenni, akkor szedj B vitamint, az étvágy növelõ eléggé.
 
Már mit genetikától Endo , Ekto , Mezo
 

Valaki adhatna valami tömegnövelõ tippet. :) Nem akarok semmilyen tömegnövelõt szedni, csak a rendszeres étkezés jöhet szóba.
Mivel azt tudom, hogy a rendeszes (napi 5) étkezéssel lehet a legtöbb tömeget felvinni, inkább az érdekelne, hogy milyen mennyiségben és milyen kajákat egyek ?
 
[/quote]
Sok tömegnövelõ recept van otthonra, sokat kipróbáltam és eszméletlen finom és jó is. Ha hízni akarsz akkor edz + ehetsz amit akarsz csak vigyázz el ne zsírosodj. Ehetsz csokit , hambit akármit csak jöjjön a tömeg.

Nem elérhető Keller

  • 1134
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #169 Dátum: 2013. augusztus 06. - 22:32:42 »
0 Show voters
Az alkatodra van hatással a genetika. De így tényleg pontosabb,  :)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #170 Dátum: 2013. augusztus 07. - 18:18:33 »
+2 Show voters
\"oie_aLXGr05qzrm4.gif\"
:D:d::D:DDDD:D:d.D:.d.dD:D:D:DD::D::D:D:D:D::D

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #171 Dátum: 2013. augusztus 07. - 19:38:15 »
0 Show voters
csúszott a keze na :D am, velem is volt már ilyen..

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #172 Dátum: 2013. augusztus 07. - 20:24:37 »
0 Show voters

Nem elérhető Keller

  • 1134
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #173 Dátum: 2013. augusztus 07. - 20:45:19 »
0 Show voters
Húzódzkodsz vagy lehúzást csinálsz inkább?

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #174 Dátum: 2013. augusztus 07. - 20:52:25 »
0 Show voters
Hátra
Egykezes döntött törzsû evezést szoktam
 
Ez a gyakorlat felsõ hátizmait, különösen a széles hátizmokat és a karhajlító izmokat, fõleg a kétfejû karizmot dolgoztatja meg.[/quote]
Tolóckodás Testsúly + 20 kiló
Meg még egy két kisebb gyakorlatot. :)

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #175 Dátum: 2013. augusztus 07. - 20:57:13 »
0 Show voters
>\" post=\"452088\" timestamp=\"1375901545\"]
Tolóckodás Testsúly + 20 kiló
 
[/quote]
ez nem hátra megy.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #176 Dátum: 2013. augusztus 07. - 21:09:48 »
0 Show voters
Mindig az van, hogy majd holnap utána meg :(
Egyedül az úszás de hát az nem sokat ér :S

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #177 Dátum: 2013. augusztus 07. - 21:13:34 »
0 Show voters
Idézetet írta: Gentleman date=1375902588\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Mindig az van, hogy majd holnap utána meg :(
Egyedül az úszás de hát az nem sokat ér :S
 
Az úszás? Most volt a VB nem tudom nézted-e, hogy milyen vállasok, még a nõk is. :)

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #178 Dátum: 2013. augusztus 07. - 21:17:21 »
0 Show voters
Úszással sok idõ kell... viszont pillangó úszástól elég szép hátad lesz :)

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #179 Dátum: 2013. augusztus 07. - 21:18:32 »
0 Show voters
Idézetet írta: Csabesz date=1375901833\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic

> link=topic=44660.msg452088#msg452088 date=1375901545]
Tolóckodás Testsúly + 20 kiló
 
ez nem hátra megy.
 
[/quote]
Tudom, jobban tricepsz de valamennyi megy a felsõ hát részre is .
Ma nekem se sok kedvem volt lenyomtunk 10,5 óra melót . Reggel állványpakolás fel a pótkocsira aztán meg lepakolás . Majd állvány összeépítése.
De hát szeretek edzeni így ma is lenyomtam egy bõ órát.
Majd még dobok fel 1-2 képet  :)

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal