Szerző Téma: Motiváció,edzés,testépítés!  (Megtekintve 77733 alkalommal)

Nem elérhető XDPATXD

  • 1374
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #105 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:36:13 »
0 Show voters

Ha olvastad a fegyencedzést, nagyon jó leírja, miért nem kell a konditerem.. Meg miért fizessek azért, amit itthon is eltudok végezni?
Most olvasom, hogy ha nincs pénzem sz*ros porokra, el se kezdjek edzeni. Hát ezek után nincs több kérdésem :D
 
[/quote]
Hol írja a fegyenc edzés , hogy nem kell konditerem?:DDDD
nem egyenesen arányos a mérettel az erõ, de azt sem jelenthetjük ki, hogy a testépítõk gyengék.
Fegyenccel nem tudsz egy nagy izomtömeget összehozni, de jó edzésforma.
A konditeremben lezajló gyakorlatok kb. 30-40% csinálod meg otthon maximumm ha rendesen befektetsz
Másik ha nem értesz azokhoz a sz*r porokhoz akkor ne erõltesd magad.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #106 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:44:11 »
+3 Show voters
Hol írja? A nagy X-el áthúzott súlyzó gyûjtemény nem elég?
Egyszerûen nem bírom ép ésszel felfogni, hogy szerinted pénz nélkül, porok nélkül, meg kondibérlet nélkül el se lehet kezdeni.


Érdekes amúgy, mindössze 2 edzés elég volt ahhoz, hogy teljesen máshogy érezzem magam. Lehet este kimegyek a közeli játszóra is. :D


nem hintázni
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 20:48:10 írta nagynorbi »

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #107 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:50:06 »
+1 Show voters
Én súly nélkül már nem is edzem, mert egyszerûen nem erõltet meg, nem fejlõdöm tõle, szerintem sem lehet kikerülni a gépek használatát, persze lehet nehezíteni táskával stb. de egy idõ után érezni fogod, hogy plusz kell, mert nem elég.
Szóval egy fekvenyomo beszerzése alap, plusz súlyok, kézi súlyzó, nekem ennyi van, plusz egy húzódzkodó.
Amúgy én soha nem szedtem porokat és mégis fejlõdöm, lehet nélküle is.
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 20:52:45 írta Magic_Man »

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #108 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:52:04 »
0 Show voters
Elhiszem, csak senki ne mondja már azt, hogy porok nélkül el se kezdj edzeni. Fegyencedzésnél van még egy csomó minden, amit nem tudok megcsinálni, mégis érzem, hogy nagyon jó hatással van rám.

Nem elérhető XDPATXD

  • 1374
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #109 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:52:24 »
0 Show voters
Idézetet írta: Magic_Man date=1375383006\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Én súly nélkül már nem is edzem, mert egyszerûen nem erõltet meg, nem fejlõdöm tõle, szerintem sem lehet kikerülni a gépek használatát, persze lehet nehezíteni táskával stb. de egy idõ után érezni fogod, hogy plusz kell, mert nem elég. Amúgy én soha nem szedtem porokat és mégis fejlõdöm, lehet nélküle is, nekem drága.
 
Persze , hogy lehet ha rendesen eszel meg mindent. De ha egy edzés után egy fehérjét- creatinnal és egy kis BCAA-val megiszok edzés elött BCAA és reggel fehérje-creatin akkor mégis csak látványosabb fejlõdésben veszel részt. Meglehet oldani, hogy pénztárca barát legyen.
 

Elhiszem, csak senki ne mondja már azt, hogy porok nélkül el se kezdj edzeni. Fegyencedzésnél van még egy csomó minden, amit nem tudok megcsinálni, mégis érzem, hogy nagyon jó hatással van rám.
 
[/quote]
Olvasd végig amit írok oda írtam porokra és \"rendes kajára\" utána okoskodj  ha össze vissza eszel akkor ne próbáld nekem bemagyarázni, hogy te széles vagy stb..  mert kiröhöglek :D

Nem elérhető Nyufi

  • 335
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #110 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:52:50 »
0 Show voters
>\" post=\"449665\" timestamp=\"1375367421\"]
Nyiu hiába csinálsz meg 50 fekvõt megállás nélkül ha fele szabálytalan inkább csinálsz kevesebbet de az szabályos legyen.


Nyui te mióta nyomod? mert elég vékony a kezed  :D (e nem csak az )
 
[/quote]
óó***dmeg. kimondta, hogy 50-et szabálytalanul kell csinálni? SENKI. ha azt irom, hogy 50 akkor az szabályosan persze, ez alap dolog, hogy igy kéne érteni lusta, nagyon ellustult a kis buksid. :)
tudom hülyeség, de én has, mell, láb-ra gyúrok. kezemet meg hanyagolom, bár az is van nap mint nap edzésbe. if u know what i mean. ;>
e: mivel focizok most a láb a fontos, késöbb úgy is lesz idõm a felsõ testemen alakítgatni, meg még 16 évesen korai, majd 18 körül, vagy jövõre. lábamon már látszik a változás, sõt sokkal erõsebbet is lövök. :*
e2: ektomorf alkatú vagyok, tehát szinte akármit eszek nem ragad meg rajtam, egyfajta betegség. életem során a kancsal is lehetek, jó cikizhettek de igazából lesz*rom. meg mindenféle f***ság elõjöhet emiatt.(kancsalságon kivül)
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 20:58:27 írta Nyufi »

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #111 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:54:27 »
0 Show voters
Én nem arra megyek, hogy minél gyorsabban fejlõdjek, két év alatt értem el ezt a szintet és büszke vagyok rá, hogy mind ezt gyakorlatilag otthon minimális befektetéssel.
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 20:56:34 írta Magic_Man »

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #112 Dátum: 2013. augusztus 01. - 20:56:59 »
0 Show voters
Mért ne lehetne?
Nyilván konditeremben jobban megtudod mozgatni magad + van 100 fajta gép . És gyorsabban is fejlõdsz. És táplálékkiegészítõt is érdemes szedni.
De ha valaki egy kis formát akar magának csinálni (nem kigyúrt állat akar lenni) Annak szerintem az otthoni edzés is tökéletes. Bár  súlyzók, fekpad és pár kiegészítõ nem árt ha van.
 
Idézetet írta: Magic_Man date=1375383006\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
de egy idõ után érezni fogod, hogy plusz kell, mert nem elég.
 
Ahogy Magic is mondja egy idõ után nem fejlõdsz hiába csinálod ugyan azt. Például elkezdesz edzeni 4-5 kilóval (attól függ mit csinálsz ) Egy idõ után növelned kell a súlyt hogy erõltesd az izmot.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #113 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:00:29 »
0 Show voters
egy  okosság tõlem: minél lassabban csinálod az edzéseket pl. ha fekve nyomsz és 5-7 mp míg leengeded a melledig és vissza 7 mp akkor több izom fog menni a cicidre
pusz

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #114 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:01:19 »
0 Show voters
Mi az az összevissza eszel? Hát röhögj ki, pont nemérdekel, nem vagyok széles, sõt, izmos se vagyok, de van tartásom.
Érdekes, összevissza zabálok, mégis észreveszem magamon a változást, pedig kicsit nehezebb edzenem mint másoknak, ugyanis asztmám van, ami ilyen rohadt melegben nem olyan jó dolog. :)

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #115 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:02:05 »
0 Show voters
Idézetet írta: nagynorbi date=1375383124\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Elhiszem, csak senki ne mondja már azt, hogy porok nélkül el se kezdj edzeni. Fegyencedzésnél van még egy csomó minden, amit nem tudok megcsinálni, mégis érzem, hogy nagyon jó hatással van rám.
 
Norbi nyugodtan kezdj el edzeni porok nélkül, olyan ember mondja neked aki soha nem szedett semmit, de szerezz be súlyokat késõbb, vagy járj le egy olcsóbb helyre.
Itt vagyok én, semmit nem szedtem soha:
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 21:06:54 írta Magic_Man »

Nem elérhető Nyufi

  • 335
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #116 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:04:05 »
0 Show voters
Idézetet írta: Magic_Man date=1375383725\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Itt vagyok én, semmit nem szedtem soha:
[*img]http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/249033_612429085455703_762838676_n.jpg[/img]
 
time to fap ahahhaha
e: lusti olvasd már amit irtam fentebb

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #117 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:05:27 »
0 Show voters
Félreértés ne essék, a kondikkal semmi bajom, ahogy tehetem, sulikezdésnél igénybe veszem az ottanit. Egyedül a kijelentéssel, és a \"pénztelenek\" ilyesfajta lenézésével nem értek egyet.

Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #118 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:10:01 »
0 Show voters
Nyufi k*rv* vicces vagy, próbálom komolyan kifejteni a véleményem, te meg benyögsz egy ilyen gyökérséget, nem is értem minek erõlködöm, nah mindegy....
« Utoljára szerkesztve: 2013. augusztus 01. - 21:15:18 írta Magic_Man »

Nem elérhető XDPATXD

  • 1374
    • Profil megtekintése
Motiváció,edzés,testépítés!
« Válasz #119 Dátum: 2013. augusztus 01. - 21:11:00 »
+1 Show voters
Zárjuk le akkor
Hogy ne legyen több ilyen kérdés érdemes e otthon edzeni, leírom szépen.
Tuti lesznek helyesírási szabálytalanságok, nemrég jöttem terembõl le akarok feküdni de megírom még.
- Lehet otthon edzeni ahogy írtam nagyon sok híres testépítõ az edzést otthon kezdte el. Úgy mond az otthoni edzés a felkészítés a terembe való belépéshez. Nem lehet a kettõnek az intenzitását összehasonlítani \"NEM LEHET\" .  Otthon fogsz fejlõdni persze, pár kis kiló feljön , kicsit nagyobb lesz a karod , lepkéd esetleg. De majd egy idõ után általában mindenkivel ez van kevésnek tûnik és többet akarsz. Na azt a bizonyos többet otthon te sajnos nem fogod elérni apától kapott 8 kilós súlyoddal. Még persze lehet hanyagolni a tápkiegeket nem kötelez rá senki sem. Magyarul az otthoni edzés végül szint tartásá válik az az semmit nem fejlõdsz már majdnem elõre csak egy helyben állsz és tartod a jelenlegi formádat ami neked már kevés.
Tápkiegekre meg majd úgyis ráfogsz állni egy idõ után nem kell, hogy senki rászedjen én sem akartam szedni annó... most meg alap dolog
Otthoni edzéssel nem csak ez a probléma :
Megfejelõ motiváció hiányzik ( áá ma nincs kedvem edzeni és elsieted az egészet) - ellentétben a terem add egy minimális motivációt megjössz és tudod, hogy tenned kell valamit
A gyakorlatokat amit te otthon csinálsz abból legalább 2-3 szabálytalanul végzel el - a teremben esetleg egy magánedzõ rád szól
Otthon a figyelmedet könnyen elcsábítsák más dolgok is pl. csörög a teló gyors felveszed, átkapcsolod a tv-t , zenét keresel , fórumozól , pornót nézel  már túl hosszú pihenõ idõ
Intenzitás növelése - nagyon nehéz otthon ha van kettõ darab 7 kg egykezes súlyzód az majd 5 hónap után ( vagy elõbb ) kevésé válik
A gyakorlatokat amit te otthon csinálsz abból legalább 2-3 szabálytalanul végzel el - a teremben esetleg egy magánedzõ rád szól
 
Idézetet írta: nagynorbi date=1375383927\" data-ipsquote-contentapp=\"forums\" data-ipsquote-contenttype=\"forums\" data-ipsquote-contentid=\"40144\" data-ipsquote-contentclass=\"forums_Topic
Félreértés ne essék, a kondikkal semmi bajom, ahogy tehetem, sulikezdésnél igénybe veszem az ottanit. Egyedül a kijelentéssel, és a \"pénztelenek\" ilyesfajta lenézésével nem értek egyet.
 
Senkit sem néztem le, nem arról van szó én nem akartalak megbántani. Sõt senkit sem akartam megbántani de egy idõ után szükséges ha szeretnél rendesen fejlõdni és akkor pénz is kell hozzá erre céloztam. A kaja meg olyan, hogy vagy eszel rendesen amire költeni kell , hogy fejlõdj vagy meg össze vissza mert olcsó és nem lesz semmi. Sajnos így van .. ha nem tetszik egy idõ után úgyis belátod.
Sérülés veszély otthon nagyobb.
van még pár dolog de  <[£u$ta]> vagyok leírni :D

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal