kocc

90 - amikor 90ben vagy akkor tilos kormányoznod (amikor kijössz belõle és már kb 45 foknál vagy, akkor egyenesbe rakhatod, de pluszpont, ha úgy állsz egyenesbe, hogy nem kormányzol) - elegy
10 mp drift (akármit csinálhatsz, de nem állhatsz egyenesbe) - infernus
határidõ a helyén
loky: http://www.youtube.com/watch?v=kOBw-lkSU_o
try: https://www.youtube.com/watch?v=44DkGj2YGhk
loky nyert, try egyiket sem teljesítette

walltap to max  - elegy
10 mp drift (akármit csinálhatsz, de nem állhatsz egyenesbe) - infernus
határidõ a helyén
sway: http://www.youtube.com/watch?v=M2nf2ohr7oI&feature=youtu.be
loky: http://www.youtube.com/watch?v=exF9tZXDwNo
loky maxa hosszabb volt swazy másikja nem is értékelhetõ, mert nem felel meg a feladatna, de az a max is.. hát inkább nem mondanék semmit :/

ehe wikipédia mi?

a fogyás attól is függ, hogy mennyire vagy rá fogékony. nekem pl 1 hónap alatt 10 kiló jött le, de van, akinek 1 év alatt nemsikerül leadnia 2 kilót.
A 25-25 felülés nemjó semmire, ha akarsz valamit elérni, akkor legalább 40-50 percet tölts edzéssel, hogy az izmaid meg is terhelõdjenek. Ja és ne felülést, az csak a hátadat bassza tönkre, hasprést csinálj. Ja és, jó edzõvel + étrenddel, 1 hónap után is fogsz látni fejlõdést, attól ne parázz. nem lesz kockahasad, de fogod látni, hogy már alakul a dolog.

én 2 napja kiírtam :C

este 8-9

am most meikkel veszekedtem h én vagyok aldo?
 

ja az énvoltam sztem