Sétáló, az autós az mûködik szerencsére.

Sziasztok!
Lehet egyszerûen hangzik, de volna két kérdésem az FCNPC-vel kapcsolatosan:
-Az elsõ az volna, hogy hogyan kell vele a mozgásunkat felvenni: ezalatt azt értem, hogy melyik függvények kellenek hozzá, hogy úgy, mint a sima npc-nél felvegyük vele a mozdulatokat amiket a felvétel elindításakor történik és késõbb leállítani és az úgy kapott .rec fájlt felhasználni a scripthez.
-A második kérdés pedig az volna, hogy vannak az FCNPC-ben úgynevezett \"node\"-ok. Mi a szerepük és a hasznuk vagy egyáltalán mik ezek?
A válaszokat elõre is köszönöm

Úgy tudom futáshoz az ideális pulzusszám amely a zsírégetõ zónában tartozik 150-160, de ezt faszságnak tartom. Van pulzusmérõm, de ha már a sétálásnál egy kicsit durvábban megyek egybõl ugrik fel a pulzusom 150 fölé. Ha kocogok normál tempóban pl ma 189-193+ pulzusszám az ötödik körnél (5x400m egy széria). Régebben teszteltük haverral dettó ugyan ez volt és nem lehet a pulzusmérõ órára fogni, mert neki egy Ironmane van ami elég komoly cucc nekem meg Geonaute ami természetesen nem olyan professzionális de a pulzust ugyan úgy méri csak kevesebb kényelmi opciója van. Szóval én itt inkább nem adok arra a pulzushatárra amit mondanak, mert akkor \"futhatok\" több órát nem érzek a lábzsibbadáson kívül többet, bár lehet én gondolkozok hülyén és tényleg hatásos, minden esetre én csak a szubjektív véleményem írtam le.

Sziasztok.
Jó rég írtam ide is, de sajnálatos módon semmit idõm nem maradt a gépezésre a tanulás és munkák mellett. Amikor még komolyabban csináltam és figyeltem az étrendre/edzésre sikerült ledobnom magamról 10 kg súlyfelesleget cirka 3 hónap alatt. Megint el szeretném kezdeni a zsírégetést és konkrét diétázást, ám a múltkor felmerültek bennem megválaszolatlan kérdések, ezért gondoltam felteszem õket, hátha a nálam tapasztaltabbak választ tudnak adni rá, nagyon hálás lennék ha segítenétek és nem lenne pár dolog kérdõjellel.
Nos a kérdések:
1. Zsírégetéshez intervallum edzés vagy inkább kardió? Miért?
2. A futás alapvetõ dolog a zsírégetéshez, de úgy olvastam, hogy a biciklizés is majdnem ugyan ott van kalóriaégetésben, mint a futás (70-80 kalória eltérés van 1 óra biciklizés és 1 óra futás között állítólag). Szóval a futást esetleg felválthatnám biciklizéssel mivel amúgy is imádom. Ha igen akkor milyen pulzusszámmal kéne toljam?
3. Diétás étrendbe azt kúrtam igazából el, hogy nem volt meg a kellõ kalória és veszítettem izomból is. Melyik húsokat körítéseket és hasonlókat ajánljátok aminek jók a tápanyagtartalmai és birtokolnak elég kalóriát is?
4. Úgy olvastam lifetilten, hogy a diétában kizárásos dolog a gyümölcsök. Mivel én imádom a gyümölcsöt, de az édességeket mégjobban esetleg lehetséges-e az, hogy a cukrot gyümölcsbõl pótoljam, mivel amúgy is itt a szezonja.
5.Igaz az, hogy a fehérje diéta káros? Esetleg tudtok tippeket adni a kajához és a diéta fajtához ami nálatok bevált szálkásítás során?
6. Van egy könyv amit hamar sikerült lekapnom ncorreól a neve: Hargitai György - Testépítés a konyhában . Ez a könyv ahogy nézem a 80-90-es években íródott és úgy tudom az akkor még nem volt nagyon benne az ilyen témába Európa. Van valakinek tapasztalata vele? Esetleg érdemes követnem az ott lévõ tanácsokat, mert elég jó könyvnek tûnik ahogy beleolvastam.
7. Valószínû, hogy el fogok járni mostmár kondizni, de addig is itthoni edzéseket tudtok mondani amivel hatásos a zsírégetés? Esetleg olyan oldalakat(vagy könyveket) akik foglalkoznak ilyen témával és hiteles is amit közölnek az olvasókkal?
Nos ennyi volna. Köszi hogy elolvastátok

Visszatérve az elsõ mondatra. Ez mindig is így volt nálatok és minidig is így lesz. Meg se várjátok, hogy az ember befejezze amit akar, de Ti már háborogtok a félkész munkán.
Úgy ismersz, hogy én csak rosszat és a negatívumot szoktam a fórumra hozni? Nem hinném, vagyis ez azt jelenti, hogy ez se rossz szándékból jött, csak még nem látjátok át a dolgot.
 

Utolsó hozzászólásom a témával kapcsolatban: Nem rosszból, de honnan lássam(uk) át, hogy mit szeretnél, ha egyrészt félkész munka, másrészt pedig semmi nem volt róla írva, hogy mi ötleted ezzel kapcsolatban. Abból kiindulva, hogy a fórumon csak kész munkák vannak kint arra lehetett következteti, hogy ez is az. Lehet hogy TO-ban volt errõl szó, de egy sima mezei felhasználónak ez úgy jön le, hogy kiraktad a saját szervered hirdetését, mert azzal, hogy félkész munka meg, hogy a fórum szervere személy szerint nem találkoztam egyetlen hozzászólásodban sem. Igy teljesen jogtalan az az állításod, hogy mindent kritizálunk és semmi sem felel meg, mert ez a hírdetés lassan 1 hete van/lesz kint, így csak az az ötletmenet maradt, hogy reklám és nem egy közlemény elõfutára. Ha megmagyarázod ezt így, akkor egy szavam se lett volna ezelõtt ezzel a ponttal kapcsolatban, de amíg a projekt teljesen fû alatt fut és csak te esetleg a team tud róla ne úgy tekints a dolgokra, hogy az egész teljesen tudatában kritizáljuk a munkádat. Ilyen alapon viszont felesleges a vitát folytatni, mert amíg nincs teljesen kész felesleges róla beszélgetni, kész állapotában majd meglátjuk, hogy milyen.

1. Legyen elérhetõ a saját hozzászólás törlése moderátori jóváhagyással. (Miért moderátorival - Valakit elküld a \'csába és utána hamar törli, így addig marad kint amíg a moderátor nem engedélyezi a törlését a hozzászólásnak)
2.Youtube videótagek normális mûködtetése és ezek korlátozása, mint hozzászólásnál.
3.A banner alatti hirdetés eltávolítása, miért?
 a) Az oldal esztétikáját csak rontja. (1/3 a bannernek)
 b) Unfair a felhasználókkal szemben az, hogy a vezetõség által készített szerver a fõoldalon reklámozásra kerül, míg másoké kétlem, hogy kikerülne, maximum pénzért.
 c) Félrevezetõ. A sok eszetlen eddig is azt hitte, hogy egy szerver weboldala vagyunk, ezentúl csak még jobban erõsödik ez a hitük.
4. Az oldalon kerüljön be a hirdetés lehetõsége, amely egy külön kategória volna a a Fõoldal, Fórum, Wiki stb mellett. Itt lehessen szervert hirdetni egy bizonyos pénzösszegért és az abból befolyó összeget meg a fórumra fordítani.
5. Van pár át nem fordított szöveg ami angolul van pl hány ember tartózkodik egy adott alfórumnál, azokat át kéne fordítani lassan :\'D
Hirtelen ennyi.

Hát én nem csaltam, bant se kaptam mert játszani tudok szóval idk, hogy mit érez ez a rendszer. (hogy nem jót az biztos). Viszont a lagproblémára ti találtatok megoldást vagy ugyan az a mese?