Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
>\" post=\"460789\" timestamp=\"1378659191\"] Régen is megoldották csak nem pór volt . Pl: tejpor, fölözött tej , szójabab , élesztõ , szõlõcukor , 2 egész tojás , fél liter tej és ezt összeturmixolták .
[/quote] Mennyivel jobb, ha látod is hogy mit eszel/iszol meg és nem csak 1 megvett valamit nyelsz le.
Egyedül a vitaminokat érzem szükségesnek. Persze csak akkor, ha azt normális ételekkel nem lehet bevinni. Én biztosan nem tudnám kialakítani az étrendemet, mert önhibámon kívül sajnos elég változatos.
ne foglalkozz azzal, hogy az éppen fogyasztott kajába mik vannak. Beteges az, amikor nem ehetsz meg valamit mert van benne valami. Én annyi vitamint viszek be, amennyi a megevett gyümölcsbe/zöldségbe van. Szerintem az épp elég. Régen se voltak ilyen vehetõ \"porok\" és mégis fejlõdtek.
Ezzel nem mindenki fog egyetérteni, de eleinte nem kell tápkieg max vitaminok. Az elején nagyon gyorsan fejlõdsz, és már az is elég ha rendbeszeded a kajálásodat, ez a fejlõdés egy idõ után lelassul, a végére pedig már alig fogod észrevenni a változást, na amikor lassú a fejlõdés ilyenkor érdemes elkezdeni szedni, különbözõ kiegeket, kreatint, fehérjét stb. De ez csak az én véleményem.
Ilyen esetben, félévig csak hobbiként csinálod.. nem terheled az izmot. Minden gyakorlatból full alapot csinálsz, hogy azért mégse ess be. Ha ez megvan, akkor az izmod \"beáll\" vagyis már nem fog visszaállni egy korábbi állapotába. Vagyis, ha erre rágyúrsz, akkor ismét látható lesz a fejlõdés. De ez embertõl függ, ki kell tapasztalni! Én azt mondom, hogy ilyen sz*rokat csak a legvégsõ esetben vegyen bárki is.
Nyilván nem lehet szó nélkül hagyni, megértem, de hogy minek folytatni...? aztmár senki sem tudja.
Azééé... (cigi,kávé) Mert ha átsiklanánk felette, vagy törölnénk, akkor már ezt hozná fel indoknak hogy ilyen meg olyan köcsögök vagyunk. Már rég ki**sztam volna az illetõt, mivel minden hozzászólása fórumellenes, de az csak olaj lenne a tûzre.
Hmm a Gangzone-t vajon mennyi idõbe telt lelopni? GS-tõl?
Mikor ide kikerült, már sehol nem volt azon az oldalon a bandazóna készítõ Lenyúltuk ? A net tele van ilyen készítõkkel, akkor mégis miért pont csak tõle jöhetett az ötlet?
Teljesen feleslegesek az ilyen gépek.. alig tudsz vele pár izmot fejleszteni. csak pénzkidobás. Amúgy meg, a hátad tökélyre tudod edzeni húzódzkodással. 5x10 egy nap és látványos fejlõdést fogsz tapasztalni. Én csak akkor edzek géppel, ha kondiba vagyok, de oda is havonta vagy 10x megyek. Itthon edzek, saját testsúllyal + pár súlyzóval és 1 fekpaddal. 1 rendes edzés után lényegesen jobban fejlõdök mint kondiba. Amit még venni akarok az a Kettlebell. Nagyon jó gyakorlatok vannak hozzá, és nem drága.
Ezt úgy kéne hogy mikor nyitná a témét a szerver hirdetéshez eddig értitek? És ott ha nincs meg 30 hozzászólás akkor nem engedné ki írni a szerverét leírást egy hiba üzenetet kiírná ....
add meg az a php fájlt, ami akkor hívódik meg mikor a fórumozó elküldi az üzenetet. Ha ezt megkapom, Ti megkapjátok a védelmet.
Üzenetek megjelenítése
jaaaajj, de szeretem én az esküvõket!! 
![](\"https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/46425_632619136771340_911700504_n.jpg\"){kind=link}