Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
Üzenetek - Popec16
Oldalak: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 84
346
« Dátum: 2012. május 20. - 12:37:50 »
Jézusom, edz heti 3x-or kis súlyokkal, majd segítek egy edzéstervben ...! 
347
« Dátum: 2012. május 19. - 14:10:18 »
348
« Dátum: 2012. május 19. - 14:07:21 »
Rulexface\" post=\"277041\" timestamp=\"1337429128\"]
Rulexface link=topic=25946.msg277026#msg277026 date=1337427858]
Lu$ta gc4.hu nekem még nem volt vele bajom igaz MTA SA szerver.
[/quote]
A BBEHosting.hu -nál sincsen vele baj elhiheted! 
[/quote]
Én sem azt mondtam, Csak lusta írta hogy a sunwell tõl eljött mert linux de most ti is linuxosok lesztek és a gc4.hu az windows ha az kell neki. ( Nálatok a samp szerverem tökéletes volt de az mta nem mert kidobott mindenkit meg nem töltötte le a szkripteket ilyenek )
[/quote]
Itt mennek az npc-k ezért logikusan nem kell váltani, ez az egyik, az MTA -nak is jobb lesz linux alatt !
349
« Dátum: 2012. május 19. - 13:56:19 »
Rulexface\" post=\"277026\" timestamp=\"1337427858\"]
Lu$ta gc4.hu nekem még nem volt vele bajom igaz MTA SA szerver.
[/quote]
A BBEHosting.hu -nál sincsen vele baj elhiheted!
350
« Dátum: 2012. május 19. - 13:31:48 »
link=topic=25826.msg276984#msg276984 date=1337425186]
Aki mondta nekem, az minden nap (reggel-este) 2 darabot szedett be.
Am neked hány centi a karod?
bátyámnak hidegen 41 42 beduranva 45 46 
[/quote]
Ha bedurran az ember karja max 1-2 centivel bír nagyobb lenni nem 4-5 el!
351
« Dátum: 2012. május 19. - 13:21:56 »
Én edzés elõtt 30 perccel megiszom, 5 grammot , ami 4-5 teáskanál (nálam) , edzés alatt izzadok,mivel + erõt ad a krea, sok vizet nepi 6 litert biztos megiszok mellé, és sokat dobozz izomzatban, szerencsére nem vizesedtem el tõle
Feltöltési fázis 1 hét: 20 gramm / nap szintentartás 10 gram / nap Feltöltés: 5 gramm reggel éhgyomorra, edzéselõtt, után és este (Tejjel inni tilos, tejet a macskáknak) Szintentartás: edzés elõtt és után. Ezt a vizesedést meg hagyjuk már, alapból az izmaid 75% víz, és creatin kúrát se lehet örökké ezért le kell néha állni logikusan. És nem véletlenül van ez, hogy le kell vele állni idõnként!
352
« Dátum: 2012. május 19. - 13:17:22 »
Hidd el kilehet ezt küszöbölni 1 perc és teszteljük is Ádivial a dolgokat!
353
« Dátum: 2012. május 19. - 13:11:40 »
>\" post=\"276992\" timestamp=\"1337425853\"]
npc-k nem szeretik a linuxot , azért hagytam ott a sunvell-t is
[/quote]
Ha értesz hozzájuk és jól van felkonfigurálva a szervergép megy az npc!
354
« Dátum: 2012. május 19. - 13:06:21 »
szerintem linux jobb szerver futtatás ügyileg hisz mégis csak arra van tervezve, de windowsra meg ugye több plugin van, meg talán stabilabb. hát próbáld ki
A bbehosting hamarosan linuxos lesz ezért kérdezem a véleményeket, és a linux nem scak szervernek van kitalálva tévedésbe ne essünk! Van gui meg szerver verzió ez tény, de windows server is van ...! Nem tudom még mit fog produkálni a samp a linux alatt, remélem jobb lesz ! (=
355
« Dátum: 2012. május 19. - 12:55:25 »
\" post=\"276977\" timestamp=\"1337424828\"]
Ismerõseim akik szettek kreatint, azt mondták, hogy fájt tõle a hasuk, és abba hagyták.
[/quote]
Ügyesen kell szedni meg ésszel, megvan szabva hogy hogy kell szedni nem agyba fõve..
356
« Dátum: 2012. május 19. - 12:45:50 »
\" post=\"276952\" timestamp=\"1337423139\"]
Van olyan dolog amit nekem 14 évesen is ajánlott szedni?
[/quote]
Fehérje mehet, edzés elõtti cuccok mehetnek kivétel hotblood, meg amiben sok a stimuláns!
Aminósavak szintén mehetnek, tömegnövelõ is creatin is lényegében...! (:
357
« Dátum: 2012. május 19. - 12:23:34 »
Én sokat nem tudok errõl a tömegnövelõ szerekrõl, mivel boxolok és ez mellé az edzõ tiltja, haverom ajánlására kipróbáltam a creát, most fog elfogyni. Lehet jövõhónapba veszek fehérjét németbõl,de ezeken kívül mást én nem vállalnék be, ajánlottak danabolt is ,de az kell a fenének
Tömegnövelõ: Creatin szokott lenni, fehérje (kazein,szója,tejsavó stb) illetve többféle szénhidrát változó! Hülyeség ilyet tiltani!
358
« Dátum: 2012. május 19. - 12:17:26 »
Amit nem lehet boltban kapni azokat felejtsd el!:D
359
« Dátum: 2012. május 19. - 12:12:39 »
\" post=\"276927\" timestamp=\"1337421897\"]
Ti mit tudtok errõl a természetes növekedési hormonról? Ez nem a szteroid, hanem csak egy táplálékkiegészítõ, elvileg kosarasok szedik.
[/quote]
Tetszo fokozók vannak, de felesleges 18 év alatt szedni õket, mert a hormonháztartásod toppon van!
A diétáról: Én szálkásítom és nem hülye módon diétázom, hogy nem eszeme semmit egyszerû szénhidrát mentes lényegében, vizet iszok csak és , napi 5x ör étkezem,reggel 3 tojás 3 szelet teljeskiörlésû kenyér, második kaja 10:00 100gramm csikemell 30 gramm rizs, 12:00 kor szintén ugyan ez a komnó 16:00 kor csirkerizs megint és estére meg zabpehely fehérjével.
Lényegében szénhidrát visszacsökkentésen alapszik!
Tápkiegek hozzá: Scitec Pentacarn, Scitec BCAA6400, és Biotech BCAA Nano 3d, és Power Pro, az elsõ egy karnitin mátrix, második és a harmadik aminósavak, és a 4 edik egy fehérje!
Ha ésszel diétázol nem úgy mint aki ilyeneket csinál mint h gyümölcsnap, akkor van értelme és nem lehet diéta után másnapra rögtön falni össze vissza, szépen vissza kell tölteni a kaja mennyiséget egy normálra...! (ezt nevezzük fordított diétának)!
360
« Dátum: 2012. május 19. - 11:57:55 »
105KG al melleztem 2 hónapja, vettem mellé Scitec 100% Creatint és segített 120 ig felmenni
Persze, hogy segít a creatin az egyik kedvencem tömegnövelés alatt, csak mivel én most szállkásítok, így vissza van fogva minden, kaja is magas ismétlés számok vannak. Most még 3 hét és vége a diétának hála a jó istennek ! (:
Oldalak: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 84
|
Üzenetek megjelenítése
![](\"http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405065_388007574584253_100001250407274_1199987_1022919515_n.jpg\"){kind=link}