Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
Üzenetek - TH3
Oldalak: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 388
271
« Dátum: 2014. március 29. - 13:32:28 »
1,5 liter whisky kóla után ha ilyen helyesen írsz... elég lájtin keverhetik felétek.
272
« Dátum: 2014. március 26. - 22:10:13 »
de azért nézz utána, hogy a banánban milyen szénhidrát van.
273
« Dátum: 2014. március 20. - 21:28:39 »
aki már jóideje tolja, õk mit gondolnak, melyik a hatásosabb edzés: a nagy ismétlésszámmal, max 10ig lemenni, vagy a 10-12vel kezdeni, és maxot tolni (1-et)?
274
« Dátum: 2014. március 18. - 17:14:45 »
akkor nem
275
« Dátum: 2014. március 17. - 22:25:06 »
még 4 ember, 2 nap.
276
« Dátum: 2014. június 09. - 01:14:58 »
hm
277
« Dátum: 2014. június 02. - 22:49:39 »
helo
278
« Dátum: 2014. május 30. - 15:16:20 »
nemtudom, hány éves vagy, de nekem már 19 évesen vannak olyan HETEIM amikor 20percet nem tudok szakítani akármi tevékenységre (van hogy kajálásra se)
szerk.: és itt a kor azért kiemelendõ, mert én még gimnazista vagyok, tehát még csak arra se foghatom, hogy egyetem meg zh-k.
279
« Dátum: 2014. május 28. - 22:45:10 »
ebbe az eszmecserébe szívesen beszállnék, de 45%kal inkább skippelem:d
280
« Dátum: 2014. május 26. - 22:23:35 »
énis azt mondom mindenkinek, hogy elsõsorban erõre megyek, közben van benne némi igazság, hogy csak azért mondom, mert rajtam nagyon nemlátszik a fejlõdés. Dehát thats life, nem fogom magamat mesterségesen felfújni, csak mert simán nem megy, akkor inkább várok 
281
« Dátum: 2014. május 26. - 20:38:04 »
nálunk minden airmaxos kivan röhögve a gecibe, nemtom máshol ez hogymegy :DD
282
« Dátum: 2014. május 18. - 22:48:27 »
Igaziból ezek a fehérjetudmixok csak vizesíteni jók, tehát nagyobbnak fogsz kinézni, de erõsebb nem leszel. én 2 haverommal járok kondiba, egyik mezomorf, másik pedig velem együtt endo. Mindhárman nagyjából ugyanott tartunk csak én nyomom kevesebbel mindenbõl, mivel én 1 évvel késõbb kezdtem + nem szedek semmi cuccot. Kinézetbe levagyok maradva mind2tõl csillagászati méretekkel, hiszen mezo az mezo, a másik haverom pedig tolja magába orrba-szájba a fehérjét, így széles is lett, mint egy szekrény Tehát aki erõre megy, annak jó simán, aki kinézetre, annak meg kell az a fehérjepor..
283
« Dátum: 2014. május 18. - 11:55:16 »
háát lehet 105kgról elõször vmi fogyókúrás étrendet ajánlanék, csirke, hal, túró, tojás orrba szájba, és mindenbõl zsírszegény, meg no cukor, tehát inni is csak vizet. Reggelire egy kevés zabpehely. Ja és törekedj arra, hogy a csirkéhez/halhoz minél kevesebb szénhidrátot juttass a szervezetbe tehát rizs/krumpli helyett inkább egyél hozzá zöldséget, de aztis szósz nélkül ofcourse. Ja és mindenképpen adagolva menj lejjebb Én csak azzal, hogy átálltam hasonló étrendre rendes mennyiségû szénhidráttal, fogytam 1 hónap alatt 6 kilót, ráadásul én 81rõl 75-re úgy, hogy én néha-néha ettem pizzát meg ilyen egyéb káros sz*rságokat. Ha te emellé még futsz is heti 2-3x, szerintem simán lemész 2 hónap alatt 90-85 kilóig, és onnantól mehet a tömegelés 
284
« Dátum: 2014. május 15. - 22:17:45 »
hát én nekiálltam neked összeszedni, de igaziból ha beírod, hogy fekvõtámasz fajtái, húzódzkodás fajtáji, csak ezzel a kettõvel fejlesztheted a csuklyát, a bicepszet, a tricepszet, 2 (talán 3) vállat, mellet, hát szinte összes izmát.
a súlyzókkal meg csak akkor tudsz foglalkozni mellre meghátra, ha van megfelelõ padod, bicepszhez pedig kalapács ami jó, tricepszre pedig homlokraengedés stbstb. interneten megtalálsz ezekrõl mindent.
285
« Dátum: 2014. május 15. - 21:40:21 »
Oldalak: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 388
|
Üzenetek megjelenítése