Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
Üzenetek - TH3
Oldalak: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 388
211
« Dátum: 2014. július 14. - 21:17:49 »
fõ oldalon a profilba
212
« Dátum: 2014. július 14. - 13:57:17 »
azthiszem hallucinálok. Feljövök, kiírja a profilom, hogy veterán vagyok. Mondom k, tökjó, frissítem, még mindig azt írja. Bemegyek beszélgetésbe, majd vissza fõoldalra, és már csak õs fórumozó vagyok megint. Megõrültem volna?
213
« Dátum: 2014. július 09. - 00:25:33 »
1-7 :facepalm:
214
« Dátum: 2014. július 06. - 21:37:35 »
215
« Dátum: 2014. július 05. - 22:02:02 »
attila a bátor
216
« Dátum: 2014. július 04. - 16:10:12 »
217
« Dátum: 2014. július 03. - 00:36:44 »
218
« Dátum: 2014. július 02. - 23:05:01 »
ugorjunk. Még talán 14 éves lehettem, és egy osztálykriánduláson voltunk. Már este 9 fele volt, tehát sötétedett, már alig lehetett látni. Azzal szórakoztunk, hogy random emberekhez kopogtatunk be. Egyik gyerek kitalálta, hogy kopogjunk be egy házba ahol kb 21-22 éves rocker lányok vannak. Mindenki fogadott, hogy úgy se meri megtenni. Amikor odament az ajtóhoz, olyan hangot adott ki, mintha bekopogtatott volna. Mindenki \"megijedt\" és elkezdtünk futni. Én is így tettem volna, azonban nem tûnt fel, hogy egy fa volt mögöttem 2-3 méterre. Megfordultam és elkezdtem rohanni, egyenesen bele a fába. Akkorát csattantam mint a ház, majd vérzõ orral, elferdült szemüveggel és egy rakat sebbel a pofámon bementem a házba, ahová a többiek is mentek. Ott álltam véres pofával, a többiek meg csak röhögtek rajtam, hogy hogy lehetek ekkora balfasz. Nos jobbhíján én is ezt tettem 
219
« Dátum: 2014. július 01. - 18:44:44 »
már csak azt nem értem, ez miért \"cikis helyzet\"?
220
« Dátum: 2014. július 01. - 18:43:30 »
Második zóna: a maximális pulzus 60-70 százaléka, ez az ideális zsírégetés zónája, nagyon sokan épp azért vásárolnak elliptikus gépeket, szobakerékpárokat vagy lépcsõzõgépet, mert szeretnének megszabadulni a súlyfeleslegüktõl, éppen ezért valószínûleg ez a leggyakrabban alkalmazott pulzustartomány a cardio gépeken. A zsírégetés 20 perc után indul be, ezért hosszabb edzésidõkre van szükség.
[/quote]
maximális pulzusszám: 220-életkor. (Én 19 vagyok, tehát én esetemben (220-19)*0,7= 140,7 az a pulzusszám, ami számomra megfelelõ a zsírégetéshez.
Úgy tudom futáshoz az ideális pulzusszám amely a zsírégetõ zónában tartozik 150-160, de ezt f***ságnak tartom.
ezen ne lepõdj, meg ez szinte mindenkinél így van. Mindenki így kezdi + ha 1-1,5 órát futsz ilyen lassabb tempóban, azzal is bõvel elfáradsz.
221
« Dátum: 2014. július 01. - 00:48:16 »
gyümölcsrõl annyit, hogy lehet enni, de ha fogyókúrázol, a banánt és az édesebb gyümölcsöket hanyagold szerintem. Ami viszont a legfontosabb, hogy este 6-7 óra után semmiképp se fogyassz. Hogy miért? Mert a gyümölcsben van gyümölcscukor, amit este már nem tudsz ledolgozni, valamint alvás közben nem is tud kiürülni a szervezetedbõl, így lerakódik.
Futásnál pedig vedd figyelembe a pulzusszámot, megpróbálok mostmár minél elõbb utánajárni, hogy hol kell tartani a szintet, de ez fontos. (Nekem úgy mondták, hogy 1 órát érdemes futni. És ebbõl az 1 órából a 2. fél órában fog zsírból.)
Ja és egyébként étrend megváltoztatásával nagyon jól lehet fogyni, én amikor még 2-3 éve 90 kiló voltam, csak azzal, hogy kevesebbet ettem 82 kilóra fogytam 1 hónap alatt, majd amikor átálltam egy normálisabb étrendre (semmi szemét : se cukros italok, se cukros kaják, se zsírral teli kaják, leginkább csirke, rizs, tojás és társai) ott pedig 1,5-2 hónap alatt 82rõl 72 kilóra fogytam. És mellé semmi kardió.
222
« Dátum: 2014. június 28. - 23:04:14 »
mosolyogtam :3
amúgy ennek az életformádnak van valami értelme?
ha nemlátod az értelmét, akkor úgyse értenéd meg szerk.: ati a sört legalább ingyen kaptad? : D
223
« Dátum: 2014. június 28. - 13:23:23 »
amnesia, slander man is hasonló. Sõt a dead space sorozat is
224
« Dátum: 2014. június 26. - 01:52:17 »
Régebbi story. Egyik buliban olyan részeg voltam, hogy a fejembõl se láttam ki és ahogy kóboroltam, leültem egy csaj mellé beszélgetni. A beszélgetés alatt kiderült, hogy a csaj józan volt, ott volt a pasija, valamint anyám munkatársa volt . Ezután elég kalandos 1 hetem volt anyámmal, próbáltam kerülni úton-útfélen. A baj csak azvolt, hogy valami oknál fogva egyszer kettesben maradtam vele, õ meg felhozta a \"hé egyik munkatársam mesélte, hogy te is ottvoltál a buliban\" témát. Erre nem tudtam mit válaszolni...
225
« Dátum: 2014. június 25. - 00:03:13 »
Oldalak: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 388
|
Üzenetek megjelenítése