Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
Az Én kérdésem az volna,hogy egy ilyen reggeli az jó lenne?Forró tea+Alma,vagy Narancs.Vacsorához szintén.
[/quote] Nem, az almában sok a kalória. Az éhezés nem jó út a fogyáshoz. (Nem mellesleg a forró tea és alma kombó még hasfájást is okozhat!) A fehérje témához: lehet anélkül is fejlõdni, de ha tartani akarod az arányokat az étkezésben (2 gramm fehérje / kg naponta), akkor egy idõ után szükséges lesz rá.
Na normális kaja mellett és edzés/mozgás mellett sikerült fogynom eddig 5 nap alatt 2 kg-ot és tök jól érzem magam nem is szenvedek és hasonlók. Pár kérdéssel fordulnék hozzátok: 1.A biciklizés vagy a futás égeti jobban az alhasról a zsírt. (Biciklizés alatt 1 óra biciklizést értek, futás alatt 20-25 km) 2.Mivel lehet jól égetni a zsírt és úgy, hogy akár ezt otthon is lehessen csinálni / ti hogyan égetitek a zsírt ? (már aki) 3.Az úgy hülyeség, hogy diétázás közben csinálok egy kevéske hasizom gyakrolatot ( ezt
), mivel a diétámat úgy alakítottam ki, hogy a legkevesebb zsírt vigyem be és minél több fehérjét, emiatt is kezdtem el a gyakorlatot. 4. Alhasra milyen feladatokat tudtok amiket otthon is lehet csinálgatni? (Tisztában vagyok vele, hogy csak a hülyék akarnak egy testrészre gyúrni, de sajnos még a kezem nem ért el arra a szintre, hogy mellizomra bicepszre és hasonlókra gyúrjak ezért maradt a has (lábra azért nem gyúrok mert azt míg karvédõ volt a kezemen futás közben annyira megizmosodott hogy a nyáron jó farmer gatyám szorít a combomnál ) ) A válaszokat elõre is kösz srácok
[/quote] Nem gond, hogyha diéta mellett hasazol. Otthon csinál lábemeléseket alhasra. Hogy érted, hogy a karod még nincs olyan szinten? A fehérjés kérdésem még áll.
Sajnálom kicsit, hogy el lett véve a moderátori cím tõlem a beszélgetésekbe, de sajnos jogosan, a kollégium miatt nem tudok annyit aktív lenni. :unsure:
Miért lett bezárva? Kedden elment a mixem az izraeli ligán. A valaha európa ligás Maccabi Tel-Aviv(1,2 volt rá a szorzó), döntetlent játszott valami noname csapattal, amire négyes szorzó volt.
Üzenetek megjelenítése
) )
