Egy ideig tudsz is fejlõdni, én is így voltam ezzel ahogy te, nem szedek semmit, minek? De ez nem igaz, egy idõ után muszáj lesz a táplálékkiegészítõ. Tapasztalatból mondom.
 
[/quote]
haverom 110kilónál tart fekvenyomásban bármiféle táp nélkül. Tehát Igen, nyilván egy idõ után szükség van, de egy jó kondíció eléréséhez szerintem nem szükséges feltétlen.
 
[/quote]
Táplálék kiegészítõket nem azért kell enni/inni hogy erõsebb legyél  és hogy nehezebb súlyokat emelj.  
Nyilván ha reggelire megeszel 2 párizsis kenyeret abba semmi tápanyag nem volt ,akár a hátad mögé dobtad volna .

A fehérje kb csak pénzkidobás. Ink bérletet kérj
 
[/quote]
Miért is?

10-15 ?  Én egyáltalán nem vettem észre . Név szerint meglehetne õket nevezni ? Csak kíváncsi vagyok hogy kik voltak azok.
Párbaj  

Annyi  szabályzat van már a fórumon hogy az már követhetetlen a felhasználok számára. És nem csak a felhasználok nem tudják követni mert bizony a moderátorok sincsenek  tisztában 1-1 szabályzattal . Vagy hogy van ilyen?  
Egy rövid kéne ami mindent visz  
Ahány fórum/alfórum annyi különféle szabályzat . Nincs isten aki ezt megjegyzi. (Mondjuk nem megjegyezni kell )
És a hozzászólások törlésére vonatkozóan  Anno Chuck írt errõl. Ha egy moderátor törli valakinek a hozzászólását bármilyen oknál fogva akkor a moderátor értesítse õt privát üzenetben. Ha már figyelmeztetés nem kap érte , mert ugye ha kapsz figyelmeztetést akkor küld üzenetet is,  tehát a privát üzenet felesleges .
Apróbb szabályzatok kellenek azért . Meg a moderátoroknak se egyszerû (mire? mennyit? hogy, izé ,ecet? ) mennyi  warnt adhatnak  
Aki nem ide való az úgy is kiderül hamar , azt kidobni és kész nem warnolgatni

Visszatértem