Ez a szekció lehetővé teszi a felhasználó által írt összes hozzászólás megtekintését. Vedd figyelembe, hogy csak azokba a fórumokba írt hozzászólásokat látod, amelyekhez hozzáférésed van.
Üzenetek - Toxic
2
« Dátum: 2016. május 29. - 10:19:28 »
Nem nagyon vagyok oda a másolat szervereknél, ennél többre tartom még a valhallákat is.
ez is valhalla 
3
« Dátum: 2016. május 26. - 17:24:42 »
4
« Dátum: 2016. május 26. - 17:10:03 »
5
« Dátum: 2016. május 26. - 17:07:34 »
6
« Dátum: 2016. május 26. - 16:48:36 »
![\"19f20dc6707649adb4d49883a842f508.png\"](\"http://image.prntscr.com/image/19f20dc6707649adb4d49883a842f508.png\") :thumbsup:
7
« Dátum: 2016. május 26. - 09:25:40 »
8
« Dátum: 2016. május 25. - 21:06:11 »
elvileg
9
« Dátum: 2016. május 25. - 19:49:06 »
amúgy zyzu neked - fétised van vagy mi a fasz?
10
« Dátum: 2016. május 25. - 15:28:34 »
11
« Dátum: 2016. május 24. - 17:40:50 »
vannak bajok xd
12
« Dátum: 2016. május 23. - 19:13:40 »
13
« Dátum: 2016. május 23. - 18:55:52 »
14
« Dátum: 2016. május 21. - 23:59:11 »
Fuss
a kardiót felejtsd el ha zsírvesztés a célod, a kardió edzés nem alkalmas zsírégetésre, mert az izmoknak túl nagy terhelést ad, az izommunka pedig gyorsan igényel energiát és ezt a tested nem tudja zsírból fedezni
[/quote]
sok embernél a futás már nem aerob, hanem kardió tartományba esik
a kardió edzés is éget zsírt (talán többet is, mint az aerob), viszont túl nagy terhelést ad az izmoknak, elhasználod az izmaid szénhidrátkészletét --> izmot veszítesz
helyette inkább aerob edzés, melynek a lényege az, alacsony intenzitással mozgatja meg a nagy izmokat (láb), ezáltal nem okoz glikogénürülést, valamint akkora terhelést, mint egy súlyzós edzés, a szív és érrendszer azonban dolgozik
[/quote]
kocogj vagy tempósan gyalogolj
15
« Dátum: 2016. május 21. - 22:19:44 »
kérdezd meg édesanyád mért nem nyelt inkább le
|
Üzenetek megjelenítése
![\"popcorn-blank.gif\"](\"http://img.michaeljacksonspictures.com/wp-content/uploads/2014/08/popcorn-blank.gif\")
![](\"http://image.prntscr.com/image/c6309133c3cb40b6acbea26d88a440e8.png\"){kind=link}
![](\"http://kepfeltoltes.hu/160526/1348720301Screenshot_1_www.kepfeltoltes.hu_.png\"){kind=link}
![](\"http://kepfeltoltes.hu/160526/Screenshot_2016-05-26-09-22-00_www.kepfeltoltes.hu_.png\"){kind=link}