Szerző Téma: Kettler hátizom erõsítõ  (Megtekintve 959 alkalommal)

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Kettler hátizom erõsítõ
« Dátum: 2013. szeptember 01. - 12:45:57 »
0 Show voters
Csáó!
Vettem egy kettler hátizom erõsítõ (Gépet/padot)
[hs width=300 height=300]http://p2.vatera.hu/photos/cf/cc/7fa6_1_big.jpg[/hs]  [hs width=300 height=300]http://p2.vatera.hu/photos/cf/cc/7fa6_3_big.jpg[/hs]
A kérdésem pontosan az volna hogy milyen gyakorlatokat lehet csinálni. Az eladó is úgy kapta tehát õ se tudta megmondani.
Nyilvánvaló hogy Hiperhajlításra tökéletes de ezen kívül nem tudom miket lehetne csinálni.  Neten se nagyon találtam ilyesmit.

Nem elérhető TH3

  • 5942
    • Profil megtekintése
Kettler hátizom erõsítõ
« Válasz #1 Dátum: 2013. szeptember 01. - 12:50:50 »
0 Show voters
hiperextenzió, semmi más. ha van kettlebell vagy súlyzód magad elé foghatod, hogy nehezebb legyen, de annyi.

Nem elérhető Csabesz

  • 7827
    • Profil megtekintése
Kettler hátizom erõsítõ
« Válasz #2 Dátum: 2013. szeptember 01. - 12:54:45 »
0 Show voters
Teljesen feleslegesek az ilyen gépek.. alig tudsz vele pár izmot fejleszteni. csak pénzkidobás.
Amúgy meg, a hátad tökélyre tudod edzeni húzódzkodással.
5x10 egy nap és látványos fejlõdést fogsz tapasztalni. :)


Én csak akkor edzek géppel, ha kondiba vagyok, de oda is havonta vagy 10x megyek.

Itthon edzek, saját testsúllyal + pár súlyzóval és 1 fekpaddal.


1 rendes edzés után lényegesen jobban fejlõdök mint kondiba.


Amit még venni akarok az a Kettlebell. Nagyon jó gyakorlatok vannak hozzá, és nem drága.

Nem elérhető lusta19

  • 9084
  • £u$taÐi$znó
    • Profil megtekintése
Kettler hátizom erõsítõ
« Válasz #3 Dátum: 2013. szeptember 01. - 13:03:46 »
0 Show voters
5000 forintért vettem.  Mikor újonnan több mint 30ezer forint és ez alig volt használva. Ennyiért ajándék volt.
Húzódzkodnék  ha volna min  :D
De már érdeklõdtem 28ezer forintért csinálnak húzódzkodó és tolódzkodó  állványt egyben.
Ez az ajtóra szerelhetõ dolog meg nem tetszik túl sok videót láttam már hogy leszakadt húzódzkodás közben.  :D

 

SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal