Mint ahogy írtam próbálok leszokni róla. Péntek délután óta egyet se szívtam és nem kellemes. A cigit most evéssel pótlom. Ezt úgy képzeljétek el, hogy akárhányszor megvan a fejembe az, hogy \"Húú de elszívnék 1 szálat\" és érzem is, hogy már kell a nikotin akkor valamit nassolok. Bevált eddig és tényleg elveszi a gondolatomat a cigirõl.
 
[/quote]
Kicsit elkésve reagálok, de egyébként ez a leges legrosszabb módszer. Nem értem mit kell itt sz*rozni hogy jaj, de nehéz, és hogy mekkora rossz érzés hogy nem gyújtasz rá. Én is dohányzom már kemény 2 éve, hétfõn fogtam magam, reggel még busz elõtt elszívtam egy cigarettát, és azóta egy szálat sem. Érdekes, hogy nem kell se szétzabálnom magam, se semmi ahhoz hogy ne gyújtsak rá. Nyugodt szívvel borítottam ki az utcán fél csomag dohányomat, és adtam az osztálytársamnak 12 szálat, azzal, hogy én mától kezdve egyet sem szívok el. És nem is szívtam. Egyszerû a dolog, fogod magad, és nem gyújtod meg. Ha meg annyira nem megy, ne kajálással pótold, mert úgy el fogsz hízni barátom, mint a dög (Van ilyen ismerõsöm, egy év alatt 15 kg-t szedett fel mert így próbált leszokni). Inkább csináld azt, hogy otthon, mikor rád jön, megfogod, és csinálsz 30 felülést, vagy akár többet is, annak még haszna is van.